冬季养生健康过冬

冬季人们容易皮肤干燥，手脚冰冷，脾肾亏虚，阳气不足。中医认为冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。冬季的养生，应该以补阳藏阳为主。

小记特别搜罗了一系列冬季养生方法，同时，江门资深养生专家也为各位市民释疑冬季养生的误区，让大家健健康康过冬季。

ALBION守护完美肌肤

寒冬悄然而至，肌肤将受到最严酷的考验：干燥粗糙、脆弱敏感等问题瞬间侵袭。瓶瓶罐罐用了一堆却收效甚微，冬季完美肤质究竟要如何守护？

针对冬季造成的肌肤损伤问题，日本顶级护肤品牌ALBION（奥碧虹）推出极致焕肤的王牌之作—乳液面膜。它不仅能解决恶劣气候造成的脆弱敏感，重建肌肤的防御屏障，还能完美滋养肌底细胞，重塑细胞理想结构，令肌肤回复饱满紧致、水嫩透亮。日本权威护肤专家指出，ALBION乳液面膜与爽肤水交互使用，不仅能起到分层保湿的作用，让肌肤更饱满紧实，还使肌肤的储水量与润泽度提高3倍以上。

ALBION（奥碧虹）摆脱繁琐、低效的护肤程序，仅需15分钟，使用一次，肌肤立刻焕发饱满Q弹，净白透亮，还有意想不到的紧肤之效，让人感受无暇盈润的耀人肤质。

ALBION乳液面膜在渗透乳恢复角质层水油平衡后，突破科技，将99.8%的精粹成分深入补给到每一寸肌肤，完美赋活迷人角质，对细胞、角质层、肌肤起到惊人的修复力，可满足冬季护肤美肌追求，搭配不同系列的渗透乳可感受更多惊喜改变。

如新小贴士

使用乳液面膜

用渗透乳打底

ALBION（奥碧虹）乳液面膜的独特用法—先用渗透乳打底，然后将浸透爽肤水的干纸膜敷于面部，揭膜后再拍爽肤水，乳液与水交互使用可唤醒水嫩新肌。

ALBION渗透乳含有最接近人体肌肤水油配比的滋润成分，可以真正做到瞬间渗透，直达肌底，将极其微小的高滋养成分层层补给肌底细胞。用棉片揉渗透乳的同时，充满通透感与柔韧性的天然素肌也尽现眼前。

ALBION爽肤水则可提供细胞间隙所需的珍稀成分，重新排列松散细胞，并使翘起角质层细胞重新粘合，真正解决干纹、粗糙等肌肤纹理困扰。

冬季泡浴防邪气侵袭

冬天手脚冰冷？在春夏之季，春季和长夏的风邪、湿邪、暑邪、火邪等各种致病邪气，借助冬季寒燥当令、阴气当盛的时机侵袭人体。通过中药浴、泡脚通排补调的方法，可防止或减轻致病邪气。

冬季泡药浴、泡脚可以促进血液循环，改善手脚冰凉以及女性妇科问题。同时，泡药浴、泡脚还可以强肾固原。冬天养肾是最佳时期，药浴可排除人体寒邪。

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泡浴无需大汗淋漓

冬季很多人都会想在泡澡和泡脚的时候泡得热热的，最好是大汗淋漓将身体的毒素排出。江门如新世界养生馆指出，这是一个误区。按照“天人相应”的中医原理，冬天要藏以养生。所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。

如新养生馆认为，冬季泡澡、泡脚的水温应该适当调节，泡到发际线微微出汗即可，而不能泡到大汗淋漓，这样会发散人体内储藏的精气神，泡脚泡澡时普通可采用艾叶和姜。因人的体质不同，需要更加具有针对性的药浴。

推荐体验馆

如新世界传统养生会所，以中国道家为背景，以五行经络专业为基础，以养生气功点穴，养生产品、食疗、食养、气功养生功法为向导，是一所达到安全、健康、自然调理改善亚健康症状的高级养生会所。

自1999年成立以来，如新世界传统养生会所一直致力于打造高端健身、美容美体、养生美容等休闲会所，旗下各尊尚会所集中于广东江门、中山小榄高档商圈，是华南地区的高档养生会所。