“如果不做演员，我很有可能会成为一个出色的中医。”身为当红青年演员的佟大为非常崇尚中医，并对中医的养生理论深信不疑。平时，他会从饮食、起居、经穴等各个方面入手来保养自己的身体。 1、常喝养生粥：吃养生粥是佟大为雷打不动的习惯。他的养生粥是将红豆、黄豆、黑豆、黑米、糙米、小米等五谷杂粮放在一起熬制而成。即使是长时间外出拍戏，佟大为也会带上一个小电炖锅，每天煲上一碗。杂粮粥对五脏六腑全能顾及到，不凉不燥，补充气血，在健体的同时还不会使人发胖，经常食用甚至还会减轻体重，佟大为深谙此道，他认为养生粥对保持身材和养护皮肤都极为有益，并拥有自己的一套理论。“养生粥要因人而异，可以根据个人的体质增加一些核桃、黑芝麻、绿豆等。不过绿豆性偏寒，不适合冬天吃，而且绿豆不适合体质寒凉的人，像我就不太适合多吃绿豆。” 2、敲敲打打，疏通穴位：佟大为对于中医的经络养生学说十分推崇，每天早上起床后，他都会沿着身体的中轴线从上往下轻轻敲打，一直敲到丹田，每天敲几百下，然后做眼保健操，拍足三里。到了秋天，他还会坚持每天用热水泡脚，并拍打自己的头部。在佟大为看来，这些中医养生方法对身体的保健是非常有益的。 3、看病找中医，勤做刮痧：佟大为极少去看西医，每次感冒特别难受的时候，他都会去找中医大夫，通常吃下中药一天就能缓解症状，三四天就可以痊愈，这让他非常相信中药的疗效。佟大为还会随身携带一块刮痧板，感冒难受的时候他会自己帮自己刮痧，沿着胳膊到手的大肠经和肺经刮一下，几天就扛过去了。家里有人患了感冒，他也会立即拿生姜红糖葱白熬水，喝了很管用，会把寒气逼出来，把感冒赶走。时间一长，他身边的人都习惯了有病向这位“中医大夫”请教。 4、硬椅硬床，放松肌肉：佟大为对起居细节非常讲究，无论怎么忙，他都尽量在夜里12点之前上床，早晨8点起床。一次接受媒体采访的时候，他特意挑了一把木椅子坐下来谈话，并表示自己已经习惯了坐硬的木椅，睡硬的木板床，“头一天睡的时候觉得硬，但是越睡就越舒服，硬床和硬椅子都是帮助肌肉放松的好办法。” 5、爱好太极，意境相容：佟大为讲话慢吞吞的，无论有多急的事儿放在眼前，他都会不慌不忙。即使是他选择的健身方式，也是温和而不剧烈的。“有些人体热，一定要在健身房里挥汗如雨，或者冬泳，才能消耗能量。而我比较适合一些相对平和的运动，比如说太极。”佟大为甚至还拜了一位在太极领域比较有造诣的师傅专门学习太极。 有人问佟大为为什么对养生如此痴迷，他的回答十分坚定：“保持健康是对妻女的负责任。”就连在美国拍摄电影《中国合伙人》期间，佟大为都不忘带上一身行头在纽约街头打太极。对他来说，养生不仅是对自身健康的一种关注，更是对家人的一种负责，而能和太太把打太极这件事坚持到老，也应该算是人间最浪漫的事吧。 养生主
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