春日里，来社区听听养生经

　　光明网苏州3月14日电（通讯员龙玉娟 记者苏雁）3月14日上午，天气放晴，空气里还有着几丝寒意，却阻挡不了社区老人来锦华社区的脚步，因为社区为他们准备了一堂精彩的春季养生课。

　　社区旁边的几株玉兰花正灿烂开放，繁花满枝头，“王阿姨啊，今天的养生课我要认认真真的听听，多活个一二十年，这些花太美了，看都看不够！”谢美玲阿姨跟自己的老伙伴王彩珍阿姨说笑道。“爷爷奶奶们，看见你们我觉得格外的亲切，因为我从小也是爷爷奶奶带大的。”给上养生课的孙老师看着头发花白的爷爷奶奶们，心里生出了一份亲近感。在讲座中，孙老师从饮食、起居、锻炼、情绪等几方面为老人讲解了如何顺时养生，春季养生，特别是情绪上一定要乐观，不宜抑郁或发怒，更不要劳累，才达到延年益寿的效果。

　　春季，是指中国农历的立春到立夏这一段时间，即农历1月、2月、3月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春归大地，万物复苏，柳丝吐绿，繁花似锦，大自然一派欣欣向荣，同时自然界阳气也开始升发。 “苏州的公园那么多，你们应该多出去走走，赏赏花，看看景，怡情养性”孙老师说道：“孙老师啊，老话说，春天容易犯困，可我最近怎么总是失眠呢，我的老姐妹说刮痧能缓解失眠，有这个说法吗”一位听课的阿姨提问到，“这位阿姨，您问的很好，我今天也带来了刮痧的工具，等会您可以体验一下”。“哎呀，今天这堂课没白来听，明天就跟老头子一起到上方山看花去，再置办点刮痧工具”谢美玲阿姨乐呵呵的说。