每天练10分钟瑜伽，消灭水桶腰，让你彻底与肥婆无缘！

俗话说，腰大一公分，命要短一年。如果你是水桶腰，为了健康，你需要好好看看这篇文章。

腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，不仅仅穿衣服没型，而且埋藏着巨大的健康隐患：

1、腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。

2、腰太粗会使气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。

3、腰部肥肉过多，会让血流受阻：易形成低血压和三高。而三高在医学界的死亡率是最高的，所以医学调查数据显示：腰大1公分，寿命缩短1岁。

今天瑜小编就为大家介绍7个瑜伽体式，每天只用练习10分钟，搭配节制饮食，就能消灭水桶腰，让你彻底与肥婆无缘！