生完宝宝,你身体还好吗? “OMG!屁股变大啦!” “肚子上一堆肉怎么办?” “身体好松好松好松!” “麻蛋,竟然驼背了!” “胖了好多啊”…… 这些问题是否也困扰着你呢?瘦身总不成功?其实,产后处于女人人生一个特殊阶段,需要科学的修复,大家千万别急于求瘦,第一步绝对是产后身体的修复,第二步才是塑形。产后修复做好了,塑形是自然而然的过程。 新年伊始,搜狐母婴·超级育儿家特别邀请中国孕婴协会孕期、产后、亲子瑜伽导师余瑛,为广大新妈妈上一堂“产后自我身体修复”的知识课堂。余瑛老师在当天活动上,会教大家如何修复骨骼的位置、正确的肌肉激活、纠正产后运动模式和肌肉形态的重塑,知道这些以后大家会发现自己的体态和围度变小才是王道,并不是只关注体重。 【专家介绍】 本期嘉宾:余瑛,中国瑜伽协会高级瑜伽师,中国孕婴协会认证孕产亲子瑜伽导师,中国妇幼保健协会孕产亲子瑜伽导师,美国Jennifer Wolfe More认证老师,孕妇Vinyasa瑜伽培训师,国际孕产康复福特纳斯认证训练师,“海豚法”导乐师,第二届孕产瑜伽大会特聘瑜伽导师。余瑛拥有专业医学背景,曾是一名心血管内科医生。 【活动详情】 第七期新手爸妈训练营 主题:产后我们该修复什么? 1)骨盆和盆底肌的修复 2)腹直肌分离和腹部形态的修复 3)乳房保养和修复 4)肩颈四肢的重塑 时间: 2018年1月5日下午14:30~15:30 观看方式: 千帆直播,关注超级育儿家直播ID:714545;或复制链接https://qf.56.com/vip/7145453。 --------------------------------------------------------------------------- 讲座之后,我们会把余瑛老师的完整知识内容,分享在【超级育儿家】里,欢迎大家关注!~ ---------------------------------------------------------------------------- 【近期回顾】 第6期:小儿咳嗽的非药物调理方法 第5期:流感的预防和疫苗选择 |