“一年一夏尽,暑气逐日消; 凉意清风扫,初秋要来到”, 我亲爱的, 饱受高温摧残皮肤体表黑八度的小伙伴们! 从今天开始, 你们就要翻身农奴把歌唱啦~~~ 小编为您奉上“处暑养生秘笈”! 不用谢, 你们吃好、睡好、休息好, 就是对我最大的幸福 【调节秋乏,每天多睡一小时】 俗话说,春困秋乏。初秋交替之际,人体乏力也是阴阳之气转换之时。因此,每天多增加一小时睡眠,并保证有质量的午睡,可以让人保持精神,也可在冬天来临之前保存能量、养精蓄锐。 【防止秋冻、早晚添衣】 处暑时节,暑热尚未退尽,此时不宜过早添加衣物,以自身感觉不过寒为准,以提高身体对低温环境的适应能力。小孩和老人夜间睡觉关好门窗,入睡后多盖一些衣被,以免受凉感冒。 【多喝蜂蜜少吃姜】 秋天气候干燥,人体缺水。蜂蜜具有强健体魄、增加血红蛋白、改善心机等作用,在秋天经常服用蜂蜜,有利于一些疾病的康复,而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害,起到润肺养肺的作用。 【吃粥补充水分与润燥】 秋天早餐若能吃些温粥或者药膳粥,对脾胃虚、消化吸收功能比较差的人,有助于健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等,都是很好的养生早餐。 千万不要小瞧这些看似微不足道的养生要点, 应四季,善养生,才能远离疾病烦恼。 当然养生不仅要在饮食生活方面注重, 更要在居住环境方面提高要求。 比如选择, 纯氧新鲜离子随时供应, 十万方实景公园四季如画的生态住区。 黄山屯溪市中心, 4A景区繁华商业完美配套的生活领域。 便捷交通方式, 快速畅达城市内外的交通网络。 低总价, 35—40㎡精装灵动小户型。 不仅关爱您的身心健康,更呵护您的人居。 栢景雅居,超小户型,35-40㎡精装新品,即将开盘! 栢景雅居[住宅,商铺]售完 [屯溪区] 屯溪区昱新路(屯溪一中以北100米)地图 主推户型:全部户型 均价7300元/㎡ 销售热线:400 810 1298转4562 项目地址:黄山市·屯溪区·西海路 营销中心:屯溪区西海路18-2万安广场 |
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