立春万物渐复苏 市民养生不妨早晨去散步放松身体

立春养生 不妨早晨去散步放松身体

广西新闻网-当代生活报记者 黄占玲

昨日是立春，在中国的二十四节气里，当太阳到达黄经315°时便被称为立春节气。立春是民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，过了立春，万物逐渐复苏，呈现出一派生机勃勃的景象，一年四季从此开始；而不少人也会趁着这天出门踏春，邻里之间馈赠春字画和泥巴做成的小春牛。尽管昨日因为立春，广西多地出现降雨，但雨量普遍不大，全区各站最大雨量均未超过5毫米。

据气象专家介绍，从今日起，全区各地的气温有望回升，今日，全区的天气阴天到多云，其中，梧州、玉林、北海等市阴天有分散小雨，其它地区则为阴天到多云。今日，南宁的天气为多云转晴，6℃-17℃，市民家中要是还有衣物还没清洗的，可以开始着手清洗啦。春节前夕，整理家中衣物时，不少人会觉得羽绒服很难清洗，事实上只要方法对了，清洗起羽绒服也很简便！自己动手清洗羽绒服时，可先用冷水将羽绒服浸泡20分钟，接着用温水配适当的洗涤剂用软毛刷沿着衣服的纹路刷干净，并再次用清水浸泡抓捏。晾晒羽绒服时，要避免衣服在太阳底下暴晒，将洗好的羽绒服放在通风阴凉处晾干，晾干后再用晾衣杆沿着衣服纹路轻轻拍打，衣服便会恢复羽绒特有膨胀感。

另外，立春开始后，万物欣欣向荣，这时人们应顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松身体，使情志随着春天升发之气而不违背它，这就是适应春天的养生方法。因此，春季以舒畅身体、调达情志为养生方法。