河曲邬二发谈养生，还真有道理

人生在世，身体健康是赖以生存、成就事业和家业的必备条件，没有一个健康的体魄，事业和家业均无从谈起。当然，好的身体必然来源于好的养生之道。纵观人生健康，归纳起来有两大源头三大要素。两大源头即先天赋予人体的遗传基因和后天形成的生活养生习俗。三大要素是遗传基因、人生心态、生活养生。

一是遗传基因。人间有不少疾病是先辈遗传基因先天带来的，轻疾者如眼疾、牙疾、气管疾等尤为明显，重疾者如肝、胆、胰、肺等人体中枢要害部位的恶性病变。根据国家医疗权威单位提供的信息看，有百分之八十左右的恶性病患者来自遗传基因，有社会经历与阅历的人都知晓这一常识。先辈的遗传是客观的，但也是可变的，主要责任还在于晚辈的把控上，如能养成珍惜自我，坚持良好的生活习俗，趋利避害，即使是基因遗传者，也有可控性与可变性，把控好了会出现晚发、断代直至消失殆尽。当然，把控不好反而起到提前发病的催化剂作用，其范例比比皆是，不乏其人。起催化作用除生活习俗不规律外，起主导因素的是嗜烟嗜酒成瘾等不良恶习所致，重则诱发了恶性病提前发病，轻则诱发“三高症”。嗜烟者不仅危害自身还污染了环境，危害他人健康。常有嗜烟者津津乐道地辨解说：伟人毛泽东、邓小平不是口不离烟吗？百姓怎比伟人？那是领袖用心用脑为国操劳过度而解除疲惫，且体质适应，实属特殊个例而已，就百姓养生保健概率而言，嗜烟嗜酒有百害而无一利。前些年，在那公款吃喝的年代，肥酒大肉，挥霍无度，不知浪费了国家多少钱财，也殒损了不少人，横向、纵向回顾，地方与行业部门为酒而殒者比比皆是。在那吃喝成风的年代，我和我的同仁们十分厌恶大吃大喝，因吃喝而浪费掉来之不易的民脂民膏血汗钱，实感痛心，制定了逆势而行的廉政规定：一般来客只接待一起一落，中途不陪吃陪喝。毕竟小天地难抵愈演愈烈的吃喝风大气侯。虽避免了因酒伤身，却得罪了一些来客，带来了不必要的因酒“伤心”的负面效应。有一次因中途难以坚持长时间的“两陪”，得罪了审计干部，欲严查吾身，幸亏本人身板硬朗无隙可击，回想起来真是无知可笑！我始终认为，把有限的资金使用到建设与民生上，这是天经地义的人间沧桑之大道。天道难容，客观规律不可逆转。十八大以来，以习总书记为核心的党中央，出台了八项反腐规定，成为全党“内生抗体”，正本清源，返璞归真，纠正了全党全国的吃喝风，赢得了亿万民众之心，不仅政治上保障了执政党的肌体健康与青春活力，而且把不少人从肥酒大肉中解脱出来，挽救了不少人的健康与生命，实在是百姓叫好的政治与健康双赢的大好事。当然，时代在前进，社会在进化，在科学养生的道路上，越来越多的人更加聪明睿智，戒烟戒酒者愈来愈多，人类健康指数也越来越高，为健康中国迈出了可喜的一步。

二是人生心态。人生的心态直接关乎决定人生的体魄健康，人的心理健康决定人的身体健康。纵观人生，有许多由于不良心态与纠结，严重透支了身心健康，引起了各种各样的心理变态。如有的人因不必要的揪心、闹心引发了精神抑郁症；有的人身在福中不知福，心理严重扭曲，丧失了民族与国家尊严与自信心，散布负能量妄言；有的人忘记初心与使命，超越底线，突破红线，无度敛财，钱财是弄下了，人气指数却不断下垂，晚年生活不那么舒坦得体，见不得阳光，见不得百姓。须知：人生有两大财富，即精神财富与物质财富。两大财富等同重要，不可偏颇。过度重“财”而轻“神”，忘记自己的形与神，忽略了家规家风家教，早晚会步入悲凉的境地。历史上曾有名人言：“钱乃身外之物，生不带来，死不带走！”多余的“负担”倒不如济世济困。孔圣人曾有一句名言：“君子予于义，小人予于利。”这里讲的层次与责利十分分明。我理解君子泛指高层人士，其责为国为民成就大业，讲大义；小人泛指黎民百姓，不谋小利而难以生存矣！就上层人士而言，也有好的范例。如已故老干部邬臻，一生奉献，两袖清风，为人处事堪称领导干部的楷模。熟悉邬臻的人都说他是个好干部，尤其相处多年的原县纪委书记王有明常说，邬臻确是河曲领导干部中的完人，不仅心态好，而且一生无私奉献，两袖清风的事例太多了。文革期间，造反组织把他从副县长的位子上拉下来，被双开、压牢，出狱后的第二天一早，他就在村里赶着牛扛着犁去耕地，许多村民不解地说：那么大的官被压牢、开除回家怎能不羞不气？邬臻却笑着回应说：咱原来就是个种地的，那是共产党抬举咱，把咱扶上来，现在不用咱，咱还重操旧业种咱的地不就挺好吗？几年之后，形势宽松了，有的同仁动员他找组织落实政策，他说那是组织上的事，个人不能跑闹！纵观社会，人生在世走沧桑之正道，做对社会有责任、有担当、有创业敬业精神的人，才是好男儿必备的气宇。如我在任职的极度困难年代，在两任超前县委书记任志华与王建华鼎力支持下，自我加压，超前创业，于八十年代在全区率先实现了“自动电话第一县”。九十年代初又实现了“程控电话交换与数字传输首批试点县”，跃举全省前列。现在回想起来，也不知怎样跳出压力超常、艰难创业的“火坑”的。但我觉得只要坚守一条“底无私，心为公”的理念，就会产生巨大的向心力与凝聚力，就没有跨不过的“坎”。但话又说回来，人生在世最难不过的是清醒自我，把控自我。不管是做人还是处事，须乐观大度豁达，所做所为都要有度，守住底线红线，力求适度得度恰到好处。我觉得只要心态平衡，淡泊名利，常怀敬畏之心，感恩之心，知足之心，常和自己的过去比，常从社会的纵向比，就会拥有“知足常乐”的良好心态。凡事不管客观结果如何，只要自己尽心尽力，就顺其自然吧，要牢记一个信条：“是金子总会发光！有能量总会发热！”要保持健康的心态，还要防怒戒满，虚怀若谷，须知人间山外有山，天外有天啊！因此既要有修养，更要有涵养，不断向你心目中的目标看齐攀登，以此来弥补自我，充实自我，为实现人生夙愿，力求做到社会责任与家庭责任双尽责。清代名人刘鹏有句名言：“乐不可无，乐不可极，乐事还同万众心！”名人名言告诫我们：诸事不可过度过极，不可逾越底线红线，凡事顺民心得民意方能得天下，屹立于不败之地！须知沧桑正道的铁律是不可违背与逆转的，否则会受到各种各样的惩罚。十八大以来，以习总书记为核心的党中央，不忘初心，牢记使命，主要决策的归宿，其出发点、立足点、落脚点，一切皆以人民为中心，以百姓对未来生活的美好向住作为我党的奋斗目标与宗旨，赢得了亿万民众之心，巩固了执政党的地位，永葆了执政党的肌体健康与青春活力。习总书记还语重心长地告诫全党的一句话：“打铁还得自身硬！”老一辈革命家陈毅元帅也有一句名言：“心底无私天地宽！”须知自身硬，底无私，必然天地宽；心态好，心身与肌体必然会好！在人生养生的历史长河中，有许多名家名人名言值得我们汲取借鉴。如知名作家世纪老人谢冰心，年近百岁时，为总结她的人生养生，作了一副对联：“事因知足心常乐，人到无求品自高。”著名话剧表演艺术家蓝天野“五忘”享高寿，即“忘形、忘劳、忘怀、忘情、忘年。”明末清初文人王夫之，总结了人生修身养性之“六然处世”秘诀，即“自处超然，处人蔼然，无事澄然，处事断然，得意淡然，失意泰然。”纵观历史，凡高寿者皆有高超的养生观，借鉴名人养生的“道”与“观”来指导我们的养生，让我们在快乐养生的道路上，与民同乐，与民同享，自乐其中才是天道酬和的快乐人生！