春季养生的首选 《本草纲目》都提到它

春天来了，万物复苏!正是“春食蜂蜜”的最佳季节。《本草纲目》上记载：“心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”

[春天喝蜂蜜]

1、心血管病的克星

蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。

2、保护肝脏

蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3、增强抵抗力

食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

4、杀菌作用

蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

5、促进睡眠

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。

6、抗衰老作用

科学家在蜂蜜里已经发现了多种抗氧化剂，其中一种抗氧化剂只存在于蜂蜜中，有很好的抗衰老作用。

7、促进胃肠蠕动

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

【好吃又养生】

对于蜂蜜的吃法，很多人只知道泡水喝，今天给大家介绍几种不一样的吃法，健康功效非常好。

1、蜂蜜核桃肉

食材：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克。

做法：核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。

功效：适宜于虚喘症。

2、香蕉蜂蜜粥

食材：大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。

做法：将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用。

功效：可润肠通便、滋阴养颜。

3、蜂蜜萝卜汁

食材：白萝卜400克，蜂蜜。

做法：将白萝卜洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天三次，连服3-5天。

功效：适宜于便秘。

4、蜜奶饮

食材：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。

做法：将黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。

功效：适宜于肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

蜂蜜作为一种养分丰厚的非常天然的滋补食物，是春天养生的最佳饮品，别忘了泡上一碗蜂蜜蒜，每天吃一点，疏通心血管，保养肝脏，功效显著!也可每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。