适合对象： 孕妈妈们 课程费用： 询底价 班 型： 白天班,晚班 班级班制： 小班 课程课时： 孕中期，孕晚期 开课日期： 长期 上课地点： 总校（历下校区）查看地图 优惠信息： 送孕期妈妈们使用的无添加无硅油洗护产品，面膜十片装，双人同时报享8折折优惠。小团体课2-6人班。
课程介绍
孕期瑜伽是我们的特色课程，及私教课程，我们为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，和针对性练习，帮助孕妈妈在整个孕期出现的各种不适。练习的佳时间应该是在怀孕3个月至分娩前后的时间，这个时候胎儿着床已稳定，孕妇能根据个人的体质和以前的锻炼情况去选择适当的锻炼方式。而怀孕1-3个月的时候全面是静养，因为这个时候胎儿还处于胚胎阶段，运动量不宜过大，以免导致流产。瑜伽(Yoga)是一种运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，帮助人达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。 孕妈妈们练习瑜伽能帮助增强体力和张力，能增强身体的平衡感，能有效控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。 针对腹部练习的瑜伽不仅有利于顺利生产，还能帮助产后身材恢复。孕中后期有些孕妇会出现手肿脚肿的情况，孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象。孕妇能练习不同的瑜伽姿势，但是都应以个人的需要和舒适度为准。 根据不同月份的孕妈独特设计的瑜伽练习，帮助孕妈妈在整个孕期度过一个轻松美丽的时光，顺利走入母亲的角色。
机构简介
心中注满善爱和感恩 遇见瑜伽-----与美的自己重逢
中和瑜伽，坐落于美丽的泉城济南东部，是省内一家以专业瑜伽教学为主，国际瑜伽联盟授权专业培训机构，有严谨的教学体系，与国际瑜伽导师培训教材同步，注重培养每个学生在瑜伽领域中的不同定位与发展空间，不止教授课程，更加落地的给每位学生传授十多年来的授课经验，学以致用。崇尚自然，尊重科学，传承东方文化之瑰宝，遵循大道至简的生活理念。 致力于推动瑜伽事业的健康发展，注重将国际优质，正统瑜伽血脉延续传承，使之在中国落地生根和发扬。让瑜伽文化与中华民族灿烂辉煌的传统文化思想精髓相互借鉴，融合共生。
教学掠影
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