骨质疏松为什么容易骨折？预防骨质疏松的措施有哪些？

骨质疏松为什么容易骨折？常见的骨折部位有哪些？

骨质疏松较重要的临床特点就是容易发生骨折，主要原因是骨量的减少，会引起骨组织结构的改变，从而降低骨的强度，使骨在受到力量时易发生骨折。较易发生脆性骨折的四个部位，按照发生概率的高低排序，依次为腰椎、胸椎；髋关节；腕关节；肩关节。

1、腰椎骨折多是臀部着地所致。重度骨质疏松的患者，弯腰或稍微用力咳嗽会出现腹压或腰椎压力突然增加，导致腰椎、胸椎压缩性骨折。

2、髋部骨折。由髋臼和股骨头组成的髋关节是一个负重关节，连接人体躯干和下肢的重要枢纽，不仅提供肢体的直立支撑，也是下肢运动比如行走的一个很关键的部位。髋部骨折通常由于摔倒引起，主要包括股骨颈骨折、转子间骨折及转子下骨折三个类型。一旦发生老年髋部骨折要尽早手术。

3、腕部骨折常见老年人不慎摔倒时，用腕关节支撑身体导致骨折。

4、肩关节是人体运动范围最大而又最灵活的关节，因此稳定性比较差，是全身大关节中结构最不稳固的关节。当上肢处于外展、外旋位向后跌倒时，手掌或肘部着地，易发生肩关节的前脱位或骨折。

缺不缺钙，怎么检查才准确？

钙广泛存在于我们的身体里，一方面构成骨骼；另一方面以离子形式存在于血液中参与人体代谢。当饮食中摄取的钙不足时，为了维持血钙正常，人的机体内部会进行自主调节，从我们的骨骼及牙齿中借用一些钙到血液中，弥补机体所需。有借有还，机体也会不时将血中的钙弥补返还给骨头。所以去医院检查血钙正常，并不一定说明身体不缺钙。

建议中老年人体检时重点检查骨密度，目前临床上采用骨密度（BMD）测量作为诊断骨质疏松、预测骨质疏松性骨折风险、监测自然病程及评价药物干预疗效的最佳定量标准。骨密度测量的方法较多，其中双能X线吸收测定法（DXA）是目前国际学术界公认的骨质疏松症诊断的金标准。

骨质疏松的预防措施有哪些？

1、儿童、青少年起就要合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐。

2、人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

3、对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收，促进骨形成等药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。