专家提醒：冠心病患者度夏有“讲究”

    不少人有这样一个认识误区，觉得冬季是心血管疾病的高发季节，其实不然。

    夏天气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加了3到5倍,回流到心脏的血液量减少，这会直接影响心肌供血。

    此外，在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作 。因此，心血管疾病患者的夏季养生之道不容忽视。

    锻炼时间避开发病“高峰期”

    心血管病有一个发病的“高峰期”，是指上午6时—9时。经过一夜的睡眠，既没喝水又没活动，血液在血管里变的粘稠，血流速度变缓，容易诱发血栓的形成。炎热夏季，老年冠心病患者最好将运动时间安排在较凉爽的下午或晚上，切忌在烈日下锻炼。如果刚从炎热的室外回来，不要马上对着空调的冷风直吹，这样会使血管调节功能一时性紊乱，而导致心血管意外。

    要防止“情绪中暑”

    天一热，人就容易显得烦躁，应该让自己神清气和，精神愉悦，免除外界不良情绪的干扰，防止“情绪中暑”，做到“心静自然凉”。

    中午要适当休息，午睡半小时可保护心血管。

    不要小看一杯白开水

    盛夏时节，除了多吃新鲜蔬菜水果、尽量少吃油腻食物外，特别应该在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些白开水，可起到补充水分、稀释血液粘稠度的作用。还要保持大便通畅，因为便秘可诱发急性心梗。

    此外，冠心病患者应自备常用药盒，可以随手拿到，出门时更应随身携带。(武警总医院　梁海清　孟荣英)