350斤的胖姑娘拒绝手术减肥，健身一年减肥90公斤！

据权威统计目前全球肥胖人士数量已经超过6亿，如此巨大的人口基数一定存在非常庞大的减肥经济！相信很多大胖子都在减肥药、减脂术上花过钱！也有很多人出现反反复复的现象，减肥成功就真的那么难？如果你觉得很难就看看她吧：她拒绝了医生的手术减肥方案，自己健身一年减肥90公斤！

健身减肥达人：卡洛尔·劳拉，今年29岁，来自澳大利亚，上面照片是她现在的状态187.6磅（85.1公斤），没看错这是她减肥90.1公斤后的状态！要知道一年前，也就是2017年8月身高只有165cm的她体重却高达175.2公斤（386.2磅）！

健身减肥达人：卡洛尔·劳拉2017年9月（左）VS 2018年10月（右）。这并不是她第一次减肥，卡洛尔说：“我也不记得这是我第几次下定决心开始减肥，无数次了吧？如果不是我心脏出现问题这次减肥可能还是失败的”

肥胖严重威胁着她的健康，去年7月份她心绞痛在医院检查后医生告诉她是高心病和初期的冠心病，医生建议她尽快减肥并保持健康的生活习惯。

减肥的方式千千万，她该如何选择？以前她尝试过节食减肥以及多类减肥药甚至是泻药，但是都没能减肥成功反而一些药物的副作用让她越来越胖！她再次去了医院医生告诉她可以做减脂手术，这是最快的减肥方式，只要术后保证健康的生活方式反弹的几率不大。

犹豫之后她还是选择了最健康的减肥方式：健身减肥！健身减肥虽然健康，但是见效慢需要持久的耐心，其实她在大学期间就这样做过，但是并没能坚持下来，这次不一样了，面对心脏问题，她只有一个选择：没有任何借口的坚持下去！

2017年9月份卡洛尔·劳拉开始了健身减肥的生活，她重新规划了自己的生活方式：饮食方面她拒绝了所有的垃圾食品，饮料换成了纯净水，平时的暴饮暴食变成了一天4简餐低脂肪的食品：鸡胸肉、水果、蔬菜沙拉、西蓝花、牛油果、坚果类等

除了改善了饮食她还改变了睡眠时间和运动量。以前经常熬夜上网的她现在准时能在22点上床睡觉。健身运动方面她选择了游泳和HIIT这样的有氧运动。而最剩下的就是坚持！

2018年10月份，卡洛尔·劳拉健身减肥整整一年，这一年她一点也不敢懈怠，庆幸的是她看到了希望！这一年中她减掉了90公斤的体重！她说：“我会继续坚持下去，我现在并不担心脂肪的问题而是皮肤问题。现在的我每天都能发现新的东西（改变）我的生活可以如此美好。这肯定是来之不易的，我的决心和专注让我看到了希望！”返回搜狐，查看更多