25岁印度美女，减肥6个月瘦掉18公斤体重，成功减肥后脸瘦了很多

25岁印度美女，减肥6个月瘦掉18公斤体重，成功减肥后脸瘦了很多

2018-10-10 14:53 来源:一起健身吧 有氧运动 /减肥 /跑步

原标题：25岁印度美女，减肥6个月瘦掉18公斤体重，成功减肥后脸瘦了很多

说到减肥，大部分女性不希望自己太胖，太胖的身体容易引起很多妇科疾病，而肥胖更是不能让漂亮的女性穿上自己喜欢的衣服，所以肥胖的女性希望自己变瘦。

上图中这位女性叫Somya Luhadia，来自于印度，在没有减肥之前体重69公斤，要知道在国内女子不过百，这意味着什么。对于体重将近140斤来说是非常不开心的一件事情。

看看她在没有减肥之前脸很胖，身材也不是很好，所以右图中是他成功减掉18公斤体重的样子，是不是变漂亮了。

这就是他减肥后的自己，减肥成功后的Somya Luhadia变得更加自信了，也喜欢打扮自己了。要知道在没有减肥之前每天就知道想好吃的，也不想打扮自己，因为在怎么打扮也是胖也不好看。

减肥后让她的生活更加健康，更加喜欢穿自己喜欢的衣服，内心里健起了很大的自信心，同时Somya Luhadia身边有很多肥胖者，通过运动减肥后都变漂亮了。

看看这是她参加一个减肥俱乐部运动，每天的运动会减掉身体多余的热量，还喜欢跳一些zumba舞台，都可以达到减脂效果。

Somya Luhadia不只跳这些，大部分减肥成功是通过HIIT运动和跑步，这样才能达到高效减肥效果。

Somya Luhadia经常会在自家的阳台前做有氧运动，俯卧撑、开合跳、平板支撑等等。

Somya Luhadia告诉新手，在减肥的第一天是非常痛苦的，所以你要记住那样的痛苦，这样会建立更加的自信心，让你知道如何能够坚持下去。