NO.7 科学冥想7 来自练瑜伽 00:00 09:43 科学冥想7niya 老师 通过这样的方式,你学习如何研究,调整,观察和反思。当你有所观察,你便应把你的观察应用于习练。在把观察带入习练之后,你还要去反思,去了解你之前和现在的做法有何不同。反思之后,你再去观察,如此循环往复。在你呈现体式时,头脑之轮圈跟随身体之轮辐不停转动。而一旦你达到了那个精准度,轮圈和轮辐都会停止转动。只要尚未达到这一点,轮辐就不会停下来。想象一下,在肩倒立中,你的一条腿十分警觉,另一条腿却比较迟钝,你会把这样的习练称作道德还是非道德的习练呢?你可以轻易地辩解说我的某一侧存在缺陷。但这只是逃避事实。你出于骄傲而不肯承认自身的错误,于是找些借口来维护你的自尊。这不能称作诚实的习练。 -THANKS FOR READING- 要了解瑜伽体式更详细的资讯 请关注“练瑜伽”ilianyujia公众号 并回复体式关键词 瑜伽君邀请您一起来猜体式 (点击图片进入) 练瑜伽 每天,我们一起美 |