赵雅芝、周慧敏、钟楚红，香港女星格外抗衰老？靠的是这些秋季进

原标题:赵雅芝、周慧敏、钟楚红，香港女星格外抗衰老？靠的是这些秋季进补秘籍……

虽说如今女明星都保养有方，不过宝姐觉得，最抗老的，还是香港那边的女明星——她们看起来简直就像根本不会老一样！

48岁的萱萱，状态看起来完全是一个30岁出头的女人啊：

前些日子刷爆网络的“少女”周慧敏，其实已经51岁啦！

年近60的“红姑”钟楚红，依然美艳性感，充满魅力：

△红裙+绿色翡翠的搭配真的非常美艳了~

“白娘子”赵雅芝，你敢信她已经64岁了吗？

△跟儿子站在一起，竟然像是姐弟

至于她们抗老的原因，除了先天优势之外，肯定离不开保养，尤其是现在的季节，更是进补保养的重要节点。有句老话叫“一夏无病三分虚”，如果秋天不及时保养的话，很容易让身体亏空，自然就老的快。

注重养生是好事，可如果用错了方法，不仅白费力气，而且还有可能越养越糟糕，比如现在很火的这3大养生方法，实际上都是误区。

很多地方都有“贴秋膘”的习惯，一入秋就开始各种大鱼大肉进补，没胖个几斤“秋膘”总觉得心里不踏实。

可对大多数人来说，天气热的时候胃口肯定好不了，吃的东西也都比较清淡，突然塞进这么多大荤大补的东西，肠胃可是很难接受的。

弄不好，进补不成，反而让消化系统先罢了工！想要贴秋膘，也得慢慢来，不要急于一时。

虽然有句话叫“药补不如食补”，但是药补见效慢呀，于是就有人为了见效快，用药补代替食补，每天熬中药进补。

实际上，对我们普通人来说，基本的食补就足够了，是药三分毒，摄入太多的药物可不是什么好事。

燕窝、阿胶、海参……这些补品的价格都非常贵，许多人都以为补品吃的越贵越好，可是秋天明明是燥气十足的季节，像阿胶之类的火气太足的补品，吃多了反而容易上火，并不是越贵的补品就越好。

其实，对养生这件事来说，抓住重点才是最重要的，在秋季，养生的重点其实只有2点：皮肤和肺。

 外在：皮肤 

对宝姐来说，提到秋天，，最直观的感受就是一个字“干”。每天早上起来洗完脸之后，脸上的皮肤都有绷着的感觉，恨不得马上敷片面膜。

秋天温度越来越低，加上空气相当干燥，皮肤很容易失水——玉石一旦失水就会变得干巴巴的，很影响颜值，我们的皮肤失水了也好不到哪里去，会变得越来越粗糙，甚至长出细纹。

△细纹是显老的重要因素！

所以在秋天，皮肤绝对是保养的第一重点！

虽然见效慢，但食补的效果最安全，也最为稳固，想要在秋天让皮肤得到滋补，宝姐建议宝迷们多吃这几种食物：

（1）西红柿：抗衰老神器，想要老的慢，一定要多吃西红柿，生吃、炒菜都可以，不过要注意最好不要空腹吃~

（2）西兰花：想要皮肤弹性好，那就多吃点西兰花，它能提升皮肤的抗损能力，让皮肤保持紧绷有弹性的状态。

（3）大豆：豆子虽然不起眼，但它不仅能抗衰老，更能减少色素沉着，也就是说，多吃大豆，脸上不容易长斑~

当然，不少珠宝也对皮肤有不错的功效，戴着既是装饰，更是养颜的“秘密武器”。

（1）珍珠：想要美白，那就戴珍珠吧，公认的美白神器，戴久了肤色能变得更加白皙通透。

（2）翡翠：经常戴翡翠的女人，通常皮肤状态都比较好，甚至脸上、手上的斑都长得少。

（3）石榴石：作为“女人石”的石榴石，除了能让女人身体更好之外，对皮肤的滋养效果也是挺明显的，戴久了，能让肤色白里透红，看起来气色更好。