三伏天养生，以东阿阿胶冬病夏治

“枯藤老树昏鸦，空调冷饮西瓜。”可以说这是夏季最理想的生活状态了，但爽歪歪的清凉节奏，却让身体遭了大罪。

夏季空调房内的湿气本就比较重，贪凉还爱喝冷饮，就很容易导致外湿入内。湿气加重，身体的毛病就会慢慢显现，比如肩颈僵硬、腰肌劳损、风湿关节痛、宫寒痛经等。

如今正值”三伏天“，是一天中气温最高的时段，但对体内湿寒的人来说，也是祛湿气、排寒气的最佳时期，是”冬病夏治“的最好时间。在这一阶段，人体的阳气最盛，经络气血流通，最适合调理体质，让身体变得更健康。

“三伏天”用艾灸驱寒除湿是最受推崇的养生方式，艾草是唯一纯阳之草，与夏日双重阳气作用于人体病灶，以火攻邪，能够快速祛病愈病，逼出藏于身体多年的寒气与湿气。

对于体弱者来说，不宜在阴冷天气或者潮湿之处锻炼身体，避免在水中游泳时受寒湿，而且运动量不宜过大，尤其要注意不可大量出汗，以防止汗出伤阳。

东阿阿胶味甘性平，归肝、肺、肾三经，为补血止血、滋阴润燥之良药。中医认为，夏季服用东阿阿胶，可以有效补充因高温所损耗的气血津液，调理脾胃功能，从而达到促进血液循环、祛除体内寒气的目的。