太极 生两仪者，太极寂然不动，本无形象，唯为清净光明之体，此为无生之理性。太极拳是太极的一种派生事物，不等于是太极。太极拳的动静，只是太极动静的一种，不是太...[查看全文]

早餐在公园随处可见打 太极 的人群，但是很多人却不知道,练太极拳的好处具体是什么,只知道可以强身健体、延年益寿。专家表示,练太极拳的好处涵盖两个方面,即生理效益...[查看全文]

太极 拳相信大家都不陌生，在古装电视剧里面常常能够看见这样的拳法。从古流传至今它的意义发生了些许变化，以前的人作为护身法宝，现在的人用来强身健体。 中医学认...[查看全文]

练 太极 拳时呼吸较深，动作缓慢而柔和，既能增加脑动脉内的血流量和供氧量，也能有效地改善脑神经细胞的营养，还可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善。 太极是...[查看全文]

传统 养生 功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、 太极 拳、八卦掌等，均属于动功导引的范围之内。向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法，希望大家坚持练习，就能身心愉悦...[查看全文]

修身养性的方法可以根据个人的喜好来进行，小编这里推荐 太极 和 瑜伽 两种方法。太极从古流传至今取之精华是非常理想的方法，而瑜伽 健身 已经成为新时尚。 太极 既...[查看全文]

男人天生充满着更多雄性的力量与野性，而 健身 ，常常是体现这一特质的重要方式，今天，生活在钢筋水泥丛林中的你，健身更应该变成你健康生存的重要手段! 目前去健身...[查看全文]

合理的 健身 锻炼能使 女性健康 并且精力充沛,多数女性平时用来健身锻炼的时间并不多，户外 运动 就更加不用说了。但是有些户外运动比较适合女性的，像本文提到的步行...[查看全文]

一个女人的魅力展现在身体曲线上，同样，一个男人的魅力也是展现在身体上。健美的身材不仅能够展现一个男人的魅力，而且还能够拥有健康的体魄，可是男人怎么才能够保...[查看全文]

五一即将到来，各个公司集体放假，你是否已经计划好五一的旅程了呢?在游玩的同时一样是可以 健身 的哦，不妨一起来制定下五一旅游健身计划。 1、在旅行日程中制定 运...[查看全文]

每个女生都希望拥有迷人乳沟，好让自己看起来更加性感，可是该做些什么才能梦想成真呢？以下这四项来自美国的 运动 保证不妨试一试，相信只要坚持，铁杵磨成针，平胸...[查看全文]

游泳是夏季里常见的 运动 。具有增强心肌功能，增强抵抗力， 减肥 ，健美形体，加强肺部功能，护肤等好处。 1、选择理由 游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时人的 新...[查看全文]

健身 也要讲究正确的方法，否则即便是走火入魔也没有办法达到强身健体的效果，不仅打击自信心还白忙活一...[查看全文]

据阿拉巴马州大学的赫林的说法，经过疲劳度、焦虑度、痛苦度等多项心理学测量指标显示， 运动 的慢性病患者抑郁的症状平均可以下降22%。 根据路透社报道，一项科学研...[查看全文]

男人魅力的体魄离不开 健身 ，那么爱好健身 运动 的男性朋友要注意五个常识。健身已经成为一种潮流，当你运动时可要注意咯。 1、运动抽筋，注意补充钙、镁。 运动后出...[查看全文]