太极 拳，是一种武术项目，也是体育 运动 和 健身 项目，在中国有着悠久的历史;根据陈家沟起源说，认为太极拳为明末陈王庭所编创，不过历来众说纷纭，为当今武术研究...[查看全文]

太极 养生 是大众最喜爱的养生方法之一，不仅有强身健体的作用还可以修 养心 态，其 健身 效果、文化渊源、 运动 特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓...[查看全文]

中医学认为 太极 拳根据阴阳、脏腑、 经络 、气血学说创造的锻炼方法和动作要领，归纳起来就是一句话：意气为君骨肉臣。还要长期锻炼，持之以恒，从而起到强身健体的...[查看全文]

练拳重在找感觉练拳贵在悟拳。 太极 拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练上身的体现，是心悟到体悟的升华。太极拳中不存在身体的局部 运动 ，不单是举手投足，就...[查看全文]

太极 生两仪者，太极寂然不动，本无形象，唯为清净光明之体，此为无生之理性。太极拳是太极的一种派生事物，不等于是太极。太极拳的动静，只是太极动静的一种，不是太...[查看全文]

早餐在公园随处可见打 太极 的人群，但是很多人却不知道,练太极拳的好处具体是什么,只知道可以强身健体、延年益寿。专家表示,练太极拳的好处涵盖两个方面,即生理效益...[查看全文]

太极 拳相信大家都不陌生，在古装电视剧里面常常能够看见这样的拳法。从古流传至今它的意义发生了些许变化，以前的人作为护身法宝，现在的人用来强身健体。 中医学认...[查看全文]

练 太极 拳时呼吸较深，动作缓慢而柔和，既能增加脑动脉内的血流量和供氧量，也能有效地改善脑神经细胞的营养，还可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善。 太极是...[查看全文]

传统 养生 功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、 太极 拳、八卦掌等，均属于动功导引的范围之内。向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法，希望大家坚持练习，就能身心愉悦...[查看全文]

修身养性的方法可以根据个人的喜好来进行，小编这里推荐 太极 和 瑜伽 两种方法。太极从古流传至今取之精华是非常理想的方法，而瑜伽 健身 已经成为新时尚。 太极 既...[查看全文]