【体质干预】2018年虹口区市民体质运动干预工作稳步推进

近年来，颈肩腰腿痛、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病已成为威胁国民健康的高发疾病，慢性病防治工作成为提高广大市民健康水平的重要工作之一。为贯彻落实《全民健身计划（2016-2020年）》、《“健康中国2030”规划纲要》，进一步增强市民健康意识，有效预防和治疗慢性疾病。区体育局结合区卫计委《虹口区“国医强优”三年行动计划（2018-2020年）》，联合上海体育学院于6月中旬起在广中路街道“乐体空间”对我区部分居民进行运动健康干预。

广中街道“乐体空间”（天通庵路668号）

进行运动健康干预的方式既有中国传统养生运动训练，例如太极拳、八段锦、六字诀等，也有器械的肌力训练、耐力训练和全身垂直律动训练等。传统观点多认为手术和药物是治疗膝关节炎、腰椎间盘突出症等疾病最有效的手段。但最新研究表明，科学的运动训练不仅可以缓解和治疗疼痛，还可降低颈肩腰腿痛的发病率，并达到治疗慢性病的作用，因而受到越来越多的关注。

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传统养生运动训练大厅，可同时容纳30人训练

有氧运动训练设备

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等速肌力训练设备

全身垂直律动训练设备

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区体育局、上海体育学院和广中路街道“乐体空间”共同招募了200余人参加本次运动干预防治慢性病的项目，目前已经对100余名中老年人进行了各类运动干预，每周7天派出专业师资进行运动干预指导（具体安排见图），每个居民平均每周干预3-5次，每次运动30分钟以上，其中中国传统养生运动训练颇受欢迎，经过1个月的运动干预后，很多中老年人表现出了显著的改善效果。

三个案例如下

居民正在接受传统养生运动训练

居民正在接受中老年瑜伽训练课程

蒋先生正在接受全身垂直律动训练