亲爱的仙女们,芽芽问你们,世界上什么样的事情最讨厌,口口声声说自己胖了但结果还是巨瘦的那种,肯定算对不对! 芽芽前几天就被郑爽给气死,她半夜发文,说自己最近胖了10斤。 吓得芽芽赶紧查一下她的基本资料,然后吐血了——之前身高168cm,体重40kg,算一下她的BMI才14.2,算蛮危险的营养不良。 震惊之余也是非常担心,演艺圈的小姐姐都太拼了,胖了10斤也没有过百,身体真的要注意啊。 毕竟夏天已经算正式来临了,很多同学没有郑爽这样的体质,减肥计划也是早早就提上日程,芽芽每天也是能见到身边,顿顿沙拉,餐餐果汁的猪猪女孩,和脂肪死磕,也是超凶的。 问题是只光靠沙拉和果汁来维持身材,真的靠谱嘛?芽芽的答案是否定的,而且很不建议大家为了减肥,每日饮食只有蔬菜水果这么单一,为什么?今天和仙女们讲清楚! 首先,芽芽和你们声明一点,本身这个世界没有什么食物是吃了一定会胖,或者一定会瘦的。 体重稳定健康地下降,主要还是热量赤字,低升糖,富营养所导致,什么意思呢?和你一个个说明。 |