看《芸汐传》影响睡眠？网友：脑白金了解一下

提要：为什么会有网友说《芸汐传》影响睡眠呢?原因让人哭笑不得。主要是因为该剧的剧情紧凑，故事发展太精彩，导致很多网友不舍剧情，熬夜观看，甚至一夜从十二集直接看到四十八集，这追剧程度，让小编我都甘拜下风啊。

最近各路网剧层出不穷，有一部上映的网剧《芸汐传》却从中脱颖而出。虽然只是一部网剧，主演也大多是新人，但是这部剧还是凭借着有毒的剧情，还是杀出了一条血路。其受欢迎的是程度，让追剧党们表示追的停不下来，甚至创造了一个话题#芸汐传影响睡眠#。有的网友在话题下推荐：追剧影响睡眠，脑白金了解一下!

那么，为什么会有网友说《芸汐传》影响睡眠呢?原因让人哭笑不得。主要是因为该剧的剧情紧凑，故事发展太精彩，导致很多网友不舍剧情，熬夜观看，甚至一夜从十二集直接看到四十八集，这追剧程度，让小编我都甘拜下风啊。

但是熬夜追剧真的好吗?很多网友表示每天晚上下班就开始看，常看到凌晨2、3时，非得撑到眼睛酸痛、睁不开才舍得睡觉;若隔天休假，甚至会追剧追到早上6时，接着睡一整个白天，晚上又继续追剧。结果上班日起床起不来，上班又没精神，且站起来就头晕。

但其实，熬夜对身体最直接的反应就是精神委靡，若长期没有睡好，可能会血压偏高、头痛、头晕，也可能因为姿势不良，导致肌肉酸麻痛，或是憋尿不上厕所，导致膀胱炎。很多人也会一边追剧一边吃零食，半夜吃零食容易发胖，加上没有运动习惯，都是破坏身体的坏生活习惯。

特别提醒：成年人睡眠每天需保证6个半小时

对于成年人来说，每天至少要保证6个半小时的睡眠，如果少于6个半小时，就叫做睡眠不足。而对于18岁至28岁的年轻人来讲，每天的睡眠最好能达到8个小时，因为充足的睡眠不仅能促进人体生长发育，还能够提高智力、益寿延年。

鉴于此，专家建议人们尤其是疯狂追剧的人们，应把自己的生物钟调整好，形成常态化的生活规律，必须保证充足的睡眠时间。还可以服用一些助眠保健品，比如国内知名保健品牌脑白金，服用脑白金可以帮助进入健康优质的睡眠，长期服用让您晚上睡得香甜，拥有年轻态。同时可以调整肠道酸碱度，有利于肠道的正常蠕动，减少有害物质的吸收。对于长期有睡眠困扰的上班族以及身体机能下降的中老年人有很好的保健作用。每天服用，让你的身体更健康，帮助您巩固睡眠，调理肠道，逐步恢复年轻态。