水果减肥方法是一种健康的瘦身方法,不仅能够给我们吸引味蕾,而且也是一道美味的瘦身食谱,绝对让你竖起大拇指,下面就让小编一起来学习制作美味的水果减肥方法。 水果减肥方法 酸奶银耳水果羹 主料:酸奶250克、猕猴桃250克、银耳(干)100克、木瓜100克、苹果100克、梨100克、冰糖50克。 制作方法: 1. 用温水把银耳泡发清洗干净,撕成小片; 2. 小汤锅置于火上,加入适量清水,放入将银耳熬成稠状,别忘记放入冰糖,熬好后放凉; 3. 猕猴桃、木瓜、苹果、梨清洗干净一起切丁,一起放入冰糖银耳中,最后拌入酸奶拌好即可。 甜橙果冻 材料:水400毫升、鲜榨橙汁850毫升、柠檬汁少量、寒天粉8克。 制作方法: 1、橙子放入榨汁机中榨汁,如果你喜欢有果肉的果汁,那么可以压岁果肉就直接放进去。 2、把果汁放入锅中,寒天粉一并倒进去。一边用勺子搅匀,一边用中火煮沸腾。 3、把准备好的柠檬汁倒入橙汁中,放入寒天水中搅拌,让两者充分融合,最好形成果冻即可。 青苹果红枣煲猪大骨汤: 原料:青苹果2个、猪大骨50克、南北杏、老姜、红枣、盐。 制作方法: 1、猪大骨用沸水汆烫一下打捞出来,清水清洗干净,放入锅中加入清水、老姜,大火煮开转小火熬两小时后,捞出骨头,留汤备用。 2、苹果去皮,切成八块。 3、苹果放入猪大骨汤中煲一个半小时,根据个人口味加入食盐即可饮用。 美味的水果减肥方法深受年轻女士们的喜爱,鉴于这种情况,大家是否喜欢呢? |
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