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午餐除了米饭还有这个!西兰花鸡蛋盒子营养美味

时间:2018-10-15 03:27  来源:  阅读次数: 复制分享 我要评论

韭菜盒子,几乎是中国人都知道,真是家喻户晓,平民百姓的美食,但住在白区,没有成扎成把的韭菜买,离中国人市场又远,自己种了,还没有收获,所以,就在馅上想想法子,把内容改改,其实盒子非得包容韭菜,也可以改其他材料,如蒜苗、西兰花、菠菜、大白菜、小白菜等,再混上粉丝、木耳、鸡蛋皮儿,可美味了,本人做过用自己培养的蒜苗做盒子,味道口感不比韭菜的差,如果有些人不喜欢韭菜味,就用自己喜欢的材料做吧。

午餐除了米饭还有这个!西兰花鸡蛋盒子营养美味

材料

原材料:

中筋面粉1.5杯+

热水3/4杯

西兰花200克

大冬菇1只

干粉丝50克

鸡蛋2只

调料:

盐适量

菜油适量

胡椒粉1/2茶匙

糖1/4茶匙

料酒1汤匙

做法

一、把冬菇、粉丝水发,西半花摘成很小的朵儿,鸡蛋打散打匀;

二、把西兰花焯水,在焯水时加盐1茶匙、油1汤匙,一来让材料有点底味,也使菜鲜亮些;

三、放少许油润润锅底,把西兰花、粉丝和冬菇稍炒干;

四、把鸡蛋炒熟捣成块或煎成薄饼切成丝,盛起备用;

五、把面粉放在大碗里,加热水,用勺子搅拌均匀,等面团凉些能用手接触时,把用手把面和得三光(面团光滑、碗干净剩粉和手光滑不粘手),再把面团分成约6小团(如果想大点可分4-5团,如果想迷你些可分成7-8团),滚圆擀成薄圆块;

六、尽可能放多点馅在面坯上;

七、对折成半圆,把边捏紧,如果想漂亮些可剪去不平整凸出来的边;

八、一手拿着盒子,用大拇指比下至上把边捏出来,象春油角那样锁边;

九、平底锅置炉上,升中火,锅放点油,把铲子涂匀锅底,再把盒子放进锅里,加水2-3汤匙,盖好锅盖焖1-2分钟左右,主要是把皮儿焖熟就行了;

十、再把火调成中慢火,把盒子的两边煎成金黄色即可。

小诀窍

一、这次做是和烫面做皮,感觉口感挺好,韧韧的,QQ的;

二、馅要预先炒熟,因为盒子总是被包得饱饱满满的,生煎比较难熟,但馅做好后就不担心里面不熟,只须考虑把皮煎熟就可以了;

三、关于馅,这个比较灵活,您可以用您喜欢的材料来做,但最好不要太多水,预先最好把水炒干些。