猪腰小米粥：美味营养，宝宝更聪明

时间：2018-07-19 22:01 来源：阅读次数：复制分享我要评论

　　小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加一些食材进去等，熬成风味各异的营养粥，今天袋鼠妈妈给大家分享的幼儿食谱就是猪腰小米粥了，下面一块去看看吧!
　　

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　　食物原料：
　　鲜猪腰100克、小米150克。盐、葱白、姜、香油各适量。
　　制作方法：
　　1、猪腰除筋去膜，洗净切片，用盐抓匀稍腌渍后用水冲净，反复两次;小米淘洗干净;葱白洗净切段，姜洗净切片。
　　2、锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入小米煮沸，加入葱白段、姜片、猪腰片，熬煮至粥熟。
　　3、加盐调味，淋入香油即可。
　　食谱类别：
　　2岁宝宝食谱
　　袋鼠妈妈营养经：
　　猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

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