健身气功注重的是内在的锻炼，是由内到外从精神到肢体的综合锻炼

——记兰州市健身气功社会体育指导员龙晶

健身气功注重的是内在的锻炼，是由内到外从精神到肢体的综合锻炼。它不受场地限制，在优美的音乐中呼吸吐纳，身体锻炼的同时，内心得以愉悦，是一项内外兼修的健身运动。

——龙 晶

龙晶是在2005年参加兰州市第一期健身气功培训班时，与健身气功结缘的。次年，她成为一级健身气功社会体育指导员。2008年，她又通过考核，如愿成为了国家级健身气功社会体育指导员。

在勤学苦练的过程中，龙晶日益加深了对健身气功基本理论和技术要领的理解，逐步体会到了健身气功的深厚文化内涵，功法动作也日渐达到准确规范。她在不断提高自身功法水平的同时，十分重视健身气功站点的教学管理，经常耐心细致地给学员讲解健身气功技术要领、易犯错误及纠正方法，并按照功法要求规范每一个动作，以精益求精的精神影响着站点的每一个人。

2006年在甘肃省体育局、省体育总会主办的 “安利纽崔莱健康跑活动”开幕式上，龙晶组织的100人健身气功表演队伍首次亮相金城，得到了省市领导及在场群众的一致好评，也吸引了更多的爱好者加入到学练健身气功的队伍中。

在多年的健身气功教学工作中，龙晶深深体会到，作为一名社会体育指导员，重要的是组织、辅导学员们练好功法。她是一位既能言传又能身教的好老师，能够抓重点、讲难点、解疑点，用精炼准确的语言讲解动作，使学员们又好又快地掌握功法。为提高教学质量，她倡导针对性教学。针对学员的身心素质、兴趣爱好，因人、因时、因地、因势地教学健身气功。有一名学员下肢力量不怎么好，她就先让他学练六字诀，待他身体素质改善后，再习练八段锦。如今，这名学员已成了站点的技术骨干，开始辅助教学健身气功。

7年来，通过坚持不懈的努力，龙晶由一位初学者、一个平凡的健身气功爱好者，逐渐成长为甘肃省推广健身气功的中坚力量。

在兰州每年举办的全国百城千村健身气功交流展示活动中，她都是活动的主要组织者和健身气功教练。在甘肃省和兰州市组织的历届健身气功比赛中，她曾担任裁判员、裁判长等职务。她每年作为队员、教练协助省、市体育部门，深入机关、企事业单位推广健身气功，为培训基层健身气功社会体育指导员做了大量工作。

龙晶在健身气功推广工作中，只是耕耘，不求回报。她积极开展健身气功义务教学，用自己的实际行动影响着一大批健身气功爱好者。许多人都愿意向她请教，希望与她切磋技艺。而她也总是以学而不厌、诲人不倦的态度与大家交流与探讨，表现出平凡而又宽广的情怀。

龙晶代表甘肃省参加了5届全国健身气功交流展示大会。作为主力队员的她，每次都带领大家刻苦训练、发扬团结拼搏的团队精神，在比赛中取得了优异成绩，共获得集体项目一等奖2个，个人项目银牌1枚、铜牌1枚。2009年3月，她参加了香港国际武术节健身气功比赛，获五禽戏集体赛金奖。2009年8月，她入选健身气功国家队参加第三届国际健身气功交流比赛大会，通过她和全体队友的努力，一举拿下了五禽戏集体赛金牌。2010年在甘肃省首届健身气功交流大赛中，她获得了五禽戏个人赛金牌。

在兰州市举办的历届健身气功比赛中，她指导的东方红广场健身气功站点也屡创佳绩，2011年在兰州市健身气功比赛中一举夺魁，并代表兰州市参加甘肃省第二届健身气功交流展示赛，取得优异成绩。2008年，该站点被评为全国健身气功先进站点。龙晶无私奉献、乐于助人的精神，一丝不苟、严格认真的教学，同样得到了领导的肯定和广大健身气功爱好者的推崇，她也曾多次被省、市、区三级体育部门评为优秀健身气功社会体育指导员，多次获得省、市群众体育先进工作者荣誉称号。如今，她在担任省培训基地健身气功教师的同时，还担任着省一、二级健身气功社会体育指导员培训的教练工作，依然在推广健身气功养生文化的征途中不断地贡献着自己的智慧和力量。