让孩子吃蔬菜，最强攻略在这！

我们作为成年人，也很难做到多吃蔬菜水果。所以，说实话，如果孩子不喜欢吃蔬菜、水果，也是可以理解的。尽管如此，要想孩子健康，还是要让孩子吃得健康，下面几种方法可以让孩子吃更多的蔬菜水果：

将蔬菜放入水果中

孩子通常没那么排斥水果，甚至有点喜欢。所以你可以将水果作为孩子的日常零食，并且将蔬菜混入其中，大多数孩子都不会察觉出来的。

吃烤红薯

孩子一般都很喜欢吃炸薯条，但这毕竟不够健康。所以你可以把土豆换成红薯，把炸锅换成烤箱。甚至可以试试紫薯，它含有大量的抗氧化剂，孩子很可能从此爱上烤红薯。

把蔬菜切小一些

蔬菜切的越大，孩子越不爱吃。你把蔬菜切的越小，它们越容易混入其他食材中。例如，在炒鸡蛋、面条中或奶酪中加入碎花椰菜，或者将南瓜切成小块，然后放入奶酪蛋卷中。