精子活力低怎么食补调理 影响男性的生育不可小觑

 精子活力低怎么食补调理 影响男性的生育不可小觑

精子活力低怎么食补调理 中国有一句俗语那就是不孝有三无后为大，没错如果不能生儿育女对于父母来说就是不孝之举，每个做父母的都希望今后儿女能够早点成家，自己可以升级当爷爷奶奶或者姥姥姥爷!然而对于有些男人来说，想要生育真是比登天都难!

在他们当中，有的是无精症患者，有的是弱精症患者，还有的是死精症、少精症患者。不管怎么样，在中医看来，这些都是有原因的!就拿这个少精症来说，它的病因很复杂，比如有先天不足的，还有房劳过度的，还有内伤七情的，这些病因在中医看来都是由肾虚、脾虚、血瘀、心肾不交所导致的!

不过少精症的根本原因还在肾上，以及还跟脾胃有关系! 从中医角度来看肾藏精，主生殖和生长发育，为先天之本，精子的生长发育赖于肾精充盈。肾精又分为肾阴和肾阳，如肾阳亏虚，则温煦失职，精气不化，精子活力减弱;如肾阴不足，则生化无源，化源乏竭，精子数量减少。

另外脾胃功能对肾精的盛衰起着重要作用。脾运健旺，肾精得脾运化之精微不断补充才能保持盈满，生殖之精也才得以化生。所以，在生活中，各位男性朋友应该重视对脾胃的调理，多吃一些补气健脾，滋阴补肾生精的食物!比如我们在生活中最常见的黑豆、枸杞、山楂、桑葚、精瘦肉、海鲜等，这些食物里对健脾开胃、滋阴补肾有一定的功效!

不过值得一提的是，单纯靠食物的补充，男性朋友是很难在短时间内改变自己的精子质量，尤其是对于那些着急要娃的准爸爸来说，想要彻底解决自己少精、精子活跃度不高、质量不好的问题应该吃一些金精牡蛎蛋白食品或者补精子的食物比如生蚝，海参，蛋类，肉类，西红柿，紫菜，南瓜等，这些都是高蛋白和硒元素，精氨酸和锌元素以及丰富的矿物质，这也是睾丸生精的原燃料，有了这些元素，才能提高精子数量改变精子质量!

另外，最后我们也提醒大家生活不规律，经常酗酒抽烟，熬夜对于精子的伤害也是非常大的，我们希望各位男性朋友都能够引以为戒，管住自己的嘴，积极参加户外运动，这样才能早日圆了自己求子梦!