夏至是什么时候 2018年夏至是哪一天

　　《礼记》曰：“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”意思是说：夏至日到了，阳气的极致下阴气开始产生，鹿是山兽，属阳，感阴气而鹿角退;自然界中的蝉儿开始鸣叫了，半夏、木槿也纷纷开花。

　　竹枝词

　　唐·刘禹锡

　　杨柳青青江水平，闻郎江上踏歌声。

　　东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

　　看看古诗里的夏至，就知道这个时节很容易下雨，心绪也容易陷入微妙纠结。对于农民伯伯来说，最忌在夏至日这天有雷雨天气。民谚称：“夏至有雷，六月旱;夏至逢雨，三伏热。”

　　夏至后，高温酷暑天气时常出现，好发中暑、感冒、心脑血管疾病、空调病、皮肤病、腹泻等疾病。

　　夏至时节也正是江淮一带的“梅雨”季节，易使器物发霉，人体也会觉得四肢疲软、无精打采，蚊虫的繁殖速度很快，肠道病菌也易滋生。

　　健康提醒

　　俗语说“春夏养阳”，而心乃“阳中之阳”，故夏至时节养阳重在“养心”，应努力保持心平气和，心胸宽阔，精神饱满，乐观向上，切忌动怒发火。

　　夏至养阳，谨遵“三忌”

　　第一，忌夜卧贪凉。夜卧吹冷风，尤其头部受风邪。

　　第二，体弱人群忌冷水洗浴。夏季人的汗孔多处于开泄状态，冷水洗浴使外来寒气极易侵入人体，久之会出现手足畏寒、小腿抽筋、后背发凉等症状。老人和小儿尤其应重视。

　　第三，忌肆食生冷。夏日常食冷饮冰品等,容易引起脾胃虚寒证，可表现为胃痛、腹泻、完谷不化等。女性可出现痛经、经期紊乱、经量减少等。

　　因为天气炎热，这个时节很多人因长期待在空调环境中而毛孔闭塞。此时更应加强锻炼，以微微汗出为度，让郁闭在里的风寒之邪及时从体表随汗液排出。适合选择的锻炼项目可以是快走、慢跑、太极拳、八段锦等，宜在清晨或傍晚天气较凉爽时进行。

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