端午习俗多 养生同时避禁忌

株洲传媒网06月19日讯 (新闻综合频道记者 苏婷 李蘅洲)根据民俗，每年端午前后，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，习俗很多，但也是有讲究的。

中医医师李鹏介绍，粽子多由糯米制成，不仅质地黏滞，而且很多粽子里有蛋黄、肉类以及含糖量较高的红枣、豆沙等，大量食用可能产生恶心、打嗝、腹胀、腹泻等症状。所以，慢性胃炎、肠炎的患者或肠胃虚弱的人在美味面前一定管住嘴，浅尝辄止，少吃甚至不吃粽子。

李鹏说，端午节有喝雄黄酒的习俗，雄黄性辛温，具有解蛇毒、燥湿，杀虫的功效，但雄黄里含有砷、汞等有毒物质，所以建议市民朋友把内服雄黄酒，改为外擦雄黄酒。

端午节期间，为了驱逐蚊蝇，避邪驱瘟，家家户户都会熏艾草、挂香囊，但鼻炎或敏感体质的人群，要慎用艾叶，以免引起过敏而使病症加重。另外，香囊中的药物有通窍的作用，孕妇要慎重选择，防止出现呕吐、过敏，甚至流产等后果。

另外，端午佳节恰逢农历五月，潮湿的空气加上持续高温，人体很容易被湿气侵袭。市民朋友在享用节日美食的同时，不要吃过量生冷食品，注意健脾补气，适量吃一些苦瓜、绿豆芽、红豆、薏米等具有祛湿养生功效的食物。