徐志瑛说，40岁以后，人就走上了衰退阶段，50岁以后肝衰，60岁以后心衰，70岁以后脾衰，80岁以后肺衰，90岁以后肾衰，100岁以后经脉脾都空了。要长寿，要根据年龄来选择适合的保养方法。 “进补这个东西，都是要看人的体质，恰如其分地进行，好比庙里的长明灯加油，加太多，灯芯滋滋作响，加太少，灯芯就烧着了，相当于在耗自己的身体底子了。” 徐志瑛不止开冬季膏方，四季都开。在她看来，膏方是一种长期治疗的方法，比如说哮喘病人，在疾病稳定期间，可以通过膏方来固本扶根，降低复发几率，长期服用膏方能够稳定数月甚至两三年。 于她自己而言，每年冬夏两季都要吃根野山参，冬天从冬至以后开始吃，夏天在三伏开始吃三次，一支参下去至少能管半年。不过春季她不进补，更注重食疗养生。 “我不挑食，什么都吃。食物都是好的，就看你怎么吃了。清淡点，不过量，营养均衡，都是好的。” 对话徐志瑛
专家名片 徐志瑛 浙江省中医院中医内科主任中医师、教授、博士生导师。国家级名中医、浙江省名中医。曾任浙江中医药大学附属医院、浙江省中医院院长兼浙江中医药大学中医系主任、中医教研室主任兼中内科主任。2006年获全国首届中医药传承特别贡献奖。2017年被评为浙江首届国医名师。 记：现在天气变化明显，老年人穿衣要怎么穿？ 徐：春天是风冻时候，容易生病，老年人不能感冒，一感冒就会带出其他疾病，所以预防更重要。这个季节穿衣讲究人体舒适度，适合自己的衣服，但这种天气下，人体的毛孔都已经开了，容易出汗，汗出当风易生病，所以不能马上脱衣。如果感到热了，可以解开扣子，散散热，凉了就应该马上扣上。 记：老年人可以吃什么补品吗？ 徐：60岁以后，不管男女基本都会阴亏，我就是阴亏血瘀的体质，口干、潮热。推荐老年人吃吃铁皮枫斗晶。但里面含有西洋参，胃寒的人，可以买纯的枫斗来煎水，每次取30克，煮水一小时以上当茶喝。喉咙不好的人，也可以用柚子皮煮水喝，有化痰效果。 记：您是怎么吃野山参的？ 徐：一般冬至以后开始吃，一支6克左右的野山参分成三次煮水吃。第一次吃须，吃两天停一周；第二次吃中下段，吃三天停一周；第三次吃参头，吃三天停一周。夏天，则在头伏、中伏、末伏吃三次。 1 2 |
