中医养生经络调理之腹胀

 中医养生经络调理之腹胀

中医养生经络调理，在解决一些慢性病方面，有比较显著的作用，而其绿色、无副作用的特色，更是受现代人群的青眯。腹胀，这种常见的消化系统症状，越来越多见于现代人群之中，给人们造成了很多困扰。那么如何对腹胀进行调理呢？中国国际生命医学工程院门诊中医特需专家廖佐芹教授专从医药和推拿这两方面来进行调理：

一、中药调理腹胀：

中药调理腹胀以服用消食的药物为主，例如山楂，陈皮，主治的都是腹部胀满、不思饮食之症。同时，为了从根本上改善腹胀，还是要加强脾胃本身功能，因此，廖佐芹教授在这方面也有开出健脾祛湿的方子，包括白术、陈皮等制成的中成药有燥湿健脾、行气和胃的功能。

二、中医经络调理腹胀：廖佐芹教授运用通调的手段调理腹胀积食，三步到位：

第一步：分推侧背。两手掌心放在后背，四指在后，拇指在肋部两侧，由上向下推二十一次。拇指停留在章门穴（十二肋骨尖）揉按二十一次。

第二步：摩腹揉脐。两手叠掌，掌心紧贴脐部周围，手臂带动手掌顺时针缓慢揉动，至少四十九次。

第三步：点揉经穴，引气下行。用食指关节点按涌泉，再分别点按太冲、行间、内廷穴，向脚趾方向推按。脚部微微出汗为止。推时可涂些油脂，以免损伤皮肤。

另外，平时也要注意做到三点：

1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。

2、饮食中吃肉时可以搭配姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。

3、可以适时吃一些有助于消化的水果，如木瓜、菠萝。