“五谷杂粮粉”养生又减肥？小心你又把自己吃胖了

为了膳食平衡，你的身体需要你粗粮细粮都吃，如果你长时间拿粗粮代餐，可能会摄入过多膳食纤维，影响消化，还会阻碍营养吸收，造成营养不良，妹子们的大姨妈可能也会不来了。

那我买的五谷杂粮粉都不能吃了吗？

如果你买的是没有添加的纯粹五谷杂粮粉，当然还是可以吃的。

对于减肥的朋友偶尔当一顿的主食来吃是没有问题的，但是要注意营养搭配，吃了五谷杂粮粉再补充些蛋白质和蔬菜才是完整的一餐。

打成粉的谷物真的很容易被吸收，会造成血糖上升过快，如果不是有特殊原因，还是建议大家坚持吃原型的粗粮比较好。