关于男性健康饮食调理

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秋季养生：养肺应从这三方面入手

防治“秋燥”养阴益气是关键，养阴可以防止肺燥，益气可以温养肺气。养阴益气，则应该从生活的方方面面入手。

　　1、吃——多喝粥

　　宜：多吃蔬菜、水果，能补充人体的津液，有生津润燥、清热通便的功效；还可多吃些以蜂蜜、百合、莲子、胡萝卜、藕、梨、芝麻、木耳等清补之品所煮的百合粥、甜浆粥、牛乳粥等。

　　多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效地预防心脑血管疾病。起床喝杯白开水，可以冲淡血液。白天可以多喝淡茶，坚持每天喝二三杯茶水，对心脏有保健作用。

　　忌：少吃辛辣煎炸热性食物，比如韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，以及炸鸡腿等煎炸的食物。

　　3、运动——冷水锻炼

　　适当进行一些耐寒锻炼，做些有氧运动，如登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。

　　适当的冷水锻炼对预防伤风、感冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果，因此平时可以冷水洗脸、洗脚、浴鼻等。

　　特别要注意的是：“养阴润肺”并不是人人都适合

　　尽管常说‘养阴润肺’有益于秋季养生，但这并不是对于任何人都合适。比如，男性健康预防保健，有些慢阻肺的发生除了部分与肺燥有关外，大多数还与脾虚湿盛、肾不纳气有着密切的关系，这种类型的病人从体质以及症状特点来看，往往是中医养生中说的阴偏盛或阳气不足，而不是燥盛阴虚，所以不适合于“养阴润肺”。

   陈金柱养生网推荐秋季养生用养胃茶，百科全说男性健康，养脾片，养肺片，养肾片。

能解酒的4种常见食物

醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢？4种食物对以上症状具有良好的效果。

   1、蜂蜜--治酒后头痛

   蜂蜜中含有一种特殊的果糖，男性健康咨询腰痛，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

   另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

   2、新鲜葡萄--治酒后反胃、恶心

   葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，陈金柱讲男性健康，还能有效预防醉酒。

   3、西瓜汁治酒后全身发热

   西瓜汁可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

   4、柚子消除口中酒气

   用柚子肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的作用。