6.1 瑜伽，没你想的那么难！能让你放弃的只有自己！

有人说，

瑜伽其实简单，

只要你喜欢，

难得是，

坚持每天练习。

如果你是这样认为的，

瑜伽路上的人不会越来越少，

喜欢瑜伽的人很多!

有人说，

练瑜伽很难，

简单的体式都无法做到正位，

高难度体式更是从未尝试……

如果你是这样认为的，

那么你的练习感受将会大打折扣，

瑜伽体式并不是完全做到了正位才有效果，

最重要的是体式练习当下身心的感受……

有人说，

学瑜伽很难，

体式、呼吸、解剖、心理、哲学等都要学

一辈子都学不完……

如果你是这样认为的，

那么你的学习将会背负着沉重的压力，

学好瑜伽虽不是一日之功，

但亦要坚信磨杵成针滴水穿石……

想练瑜伽的理由，

只要一个就足够，

而想拒绝和放弃瑜伽的理由，

却有几千种……

我太胖了，身体又僵硬，

瑜伽不适合我，

我今年都50岁了，一身病痛，

还练什么瑜伽瞎折腾……

练瑜伽太累太辛苦了，

每次都练的全身酸痛，完全无法坚持。

生了娃还要上班，

睡觉都没时间，哪还有时间练瑜伽?

今天天气这么冷，

要不就今天就不练了吧。

明天同学聚会，

不去参加不行，这次的瑜伽课就往后推吧。

这段时间要出差，

回来后再练习吧。

上瑜伽课的地方那么远，

坐车那么辛苦，想想还不学了吧……

学了这么久瑜伽，

感觉还是没瘦，

一点效果都没有，

这节课学完了就不来了……

很多人将拒绝和放弃瑜伽，归结于以上的原因种种，但归根结底除了你，又有谁能让你放弃?生活中，会有很多理由和借口，让你拒绝和放弃瑜伽，它们会不断的挑战你的“底线”，诱惑你缴械投降……

很多人，在这场瑜伽战役中沦陷了，也有很多人浮浮沉沉，时而斗志昂扬，时而全军覆没，但亦有很多克服所有困难和阻碍，坚持到最后的人……

孙俪娘娘拍戏都在瑜伽，无数辣妈边带娃边瑜伽，105岁的老人还在坚持教瑜伽，艾扬格大师在95岁还能每天坚持练习瑜伽2小时……现实生活中，这样的案例举不胜举……