眨眼间绿色便已经笼罩大地，在我们还没有意识到的时候，春天已经悄然结束，夏季悄然而至，几场春雨过后，南方热流袭向东北大地，让很多人措手不及，气温升高的同时，夏季养生逐渐被人们提上 眨眼间绿色便已经笼罩大地，在我们还没有意识到的时候，春天已经悄然结束，夏季悄然而至，几场春雨过后，南方热流袭向东北大地，让很多人措手不及，气温升高的同时，夏季养生逐渐被人们提上日程。 气温飙升 夏季养生很关键 这个月以来，一场又一场春雨过后，不论是南方还是北方，气温都有明显提高。突然升高的气温让很多人感到了不适应，导致流行性感冒等多种疾病的发生，专家提醒，此时应当注意及时添减衣物，保持空气清新，注意个人卫生，适当滋补，提高免疫力。如果保养不当，也容易诱发心血管疾病。 我国民间素来有“冬病夏治”的说法，就是说如果夏季保养得当，可以提高自身免疫力，从而避免冬季一些哮喘等陈年旧疾的复发。中国饮食文化中讲求“春夏养阳”“虚者补之”的古训，由于夏季阳气不足，但不宜腻补，应当尽量少吃燥热的食物。但是由于夏季新陈代谢旺盛，容易出汗，水分和矿物质容易流失，所以也不能不补。营养专家介绍，夏季宜温补，如鱼类、芝麻、核桃、海参等，多食用甘润生津的果蔬。其中，海参因它高营养价值、适宜人群广、适合四季进补的特点成为消费者夏季养生的首选。 夏季合理滋补 海参助力全民养生 滋补应当循序渐进，因时制宜，锲而不舍，三天打鱼两天晒网的滋补方式会让滋补效果大打折扣，最终只是事倍功半。但是现在很多人还存在“冬补夏不补”错误养生观念，宫品海参养生专家提醒消费者，滋补并没有明确的时间限制，贵在持续坚持，只是在燥热气候下人体虚火旺盛，应当选择海参等调理保健，合理进补。 海参是一种低脂肪、低胆固醇、高蛋白的自然滋补品，显著特点是营养丰富、温和滋补，身体虚弱的人夏季进补海参可以起到预防治疗的作用，而一般人夏季吃海参不但不会因为腻补而产生副作用，还可以提高机体抗病能力。 宫品海参养生专家提醒：“海参肉质鲜嫩爽口，但是吃任何食物都应当注意食用量，海参也不例外，由于海参的营养价值高，食用太多可能会导致消化不良，建议每人一天食用一只中等大小的海参就够了，不宜贪嘴。”
中国财经新闻网 Angel 张倩
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