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春季养生食谱：山药莲子汤

时间：2018-05-23 05:48 来源：阅读次数：复制分享我要评论

原料：淮山药30克，莲子35克，薏苡仁30克，白砂糖适量。

制作：将莲子去皮去芯，与淮山药、薏苡仁一起洗干净，共入沙罐中，加水适量，以文火煮至熟烂，放入白糖即成。

用法：每日早、晚温服。

功效：益气健脾、除湿止带。

应用：脾气亏虚、运化失常所致的精神疲倦、困重乏力、食欲不振、大便溏泻、两足浮肿，以及带下色白，或淡黄无臭，如涕如唾，连绵不尽等。

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