修练气功 三大法宝缺一不可

2018年04月28日 04:09 旺报

（作者毛德西为中医医生）

中医气功是中医学与气功结合的成果，是中医学的重要组成部分。气功与中医学之间的「互动」，促进了两者的共同发展。

练功三大法宝

1.静心：儘管其他学科的学习也切忌浮躁，但中医气功尤其强调静心。这是因为，练功的内在体验大都细致入微，如《老子》所述「恍兮忽兮，其中有精」的境界，其到来之际往往转瞬即逝，如果心不静，根本无法体验和把握。而基于描述与分析练功体验的气功理论也都很细微，如果不能静下心来体会，只是像看小说那样阅读，其效果就是目光从字面上滑过，尚未理解一句话的深意，这一页已经翻过去了。因此，良好的气功效果只能建立在静心的基础上。

2.恒心：既然气功是一种技能，就有一个从不会到会，再从会到熟练的过程，熟练以后还需坚持不懈，只有这样才可取得预计的效果。期间，都离不开练功者的恒心。

如果没有恒心，就难以做到如上所说的静心体会「三调」的操作与合一，更不可能「悟」出其中的奥妙；如果没有恒心，就不能做到应有的持之以恒，练功很可能会变为「三天打渔，两天晒网」的游戏，终将导致一事无成。

3.悟性：反覆持续的练习是基础，还要具备「悟性」。气功修练的过程是一个很鲜活的过程，需要随时灵活而又合理的处置。

修练者需要深刻把握这些比喻、借代等的弦外之音；同时还能切实结合自身练功体验经歷，明确自身正确练功方向。还是以学骑自行车作比喻，上路后，如何躲开行人和其他自行车，如何快速行驶，随着技巧的熟练，不同人会形成不同的模式：有的人主要依靠灵敏的剎车和自己反应速度；有的人稳稳在自行车道行驶；有的人选择走人少车少的路径，但最终都能到达目的地。

(旺报)

中医气功强身健体 身心都受益