内分泌失调了，如何调理

 人体有内分泌系统，分泌的各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，正常情况下各种激素是保持平衡的。而当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。

中医对治疗内分泌紊乱有自己独到的见解，本周本刊请到中医专家朱超英医师给大家讲解有关内分泌紊乱的知识。

月经不调与内分泌紊乱

有着密切的关系

如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌紊乱，会引起相应的临床表现。如痤疮（青春痘）的患者同时还有月经不调，这正是内分泌紊乱所致，而不仅仅是人们通常认为的皮肤病，治疗方法也不仅仅是清热解毒，而是纠正內分泌紊乱。

中医根据“肾气盛……天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”“肾主生殖”等理论及其实践意义提出了“肾-天癸-冲任-胞宫”中医学生殖轴和“补肾对生殖轴影响”的研究。肯定了补肾对促卵泡成熟，促排卵，调节神经、内分泌、免疫系统等方面的作用，为调节月经（痤疮），治疗不孕不育等提供了依据。

我有一位患者，她是一位女大学生，来就诊时，她的症状是月经不规则，每逢月经前期，脸上的痤疮越发明显。望闻问切后，经过中医辨证，我给她开了调经活血的中药，服用了一段时间后，月经正常，痤疮也明显消退。

最近还有一位女患者，来就诊时也是有月经不规则，B超诊断为“多囊卵巢”综合征等症状，而且结婚几年都未孕，后经过中药治疗后，B超复查显示已怀孕，倒让她措手不及，给了她一个大大的惊喜。

在我多年的临床经验中，常见因月经不规则引起的痤疮的患者，或是因为多囊卵巢，引起月经不正常，不易怀孕的患者。对于健康的女性朋友来说，规律的内分泌对于女性朋友是十分重要的，因为内分泌系统控制着女性体内的排卵，只有卵巢排卵规律了，女性朋友的月经周期才会规律，因此月经不调与内分泌紊乱有着密切的关系。

健康饮食、学会放松……

内分泌失调要这样调理

很多女性都误以为内分泌失调是一种很严重的疾病，但它实际上只是一种功能性失调，用中药调理或自己平时多注意调养都是可以恢复正常的。

首先，自我精神的调节很重要。现代生活节奏快，所以精神压力也大，因此引起月经不调。如果去医院做检查后，没有发现明显的器质性病变，那么建议女性要学会适当放松，闲暇时可以和朋友聚一聚或者适当运动，转移注意力。

然后，内分泌失调的女性应该多泡脚。冬季寒冷，人体的阳气减弱，受到环境的影响而造成血液循环变慢，在泡脚水里加入小茴香、车前子、黄芪、玫瑰等药材，可行血气、暖身子。在泡脚的时候能按压太溪穴、涌泉穴，可行气活血，调节内分泌。

在饮食上也可以稍微注意，比如天气炎热的夏天容易丢失水分，要多喝水；胃口不好，消化功能不好就保持清淡饮食，多吃蔬果，少吃肥腻，少吃甜点，少吃油煎辛辣，饮食注意多吃绿色食品，少喝含糖饮料。以免肠胃负担过重。

内分泌出现问题，同时也是荷尔蒙出现了问题，人体中的荷尔蒙分布在全身，可协调人体器官，调节生长发育、生殖等。平衡荷尔蒙需要加强健身运动，平时也要按时休息，劳逸结合，特别要控制夜生活，保证充足的睡眠。其次，女性自己也要多了解一些关于内分泌方面的知识，要认识到内分泌失调只是功能性异常，并不是疾病，它在年轻女性当中多数是暂时性的。