春天,生气盎然,然而季节的变化和雾霾的污染让我们娇嫩的肺难以适应。对于老年人来说,心脏、肺部等会随着年龄增长而功能衰弱,再受到雾霾影响,是最容易产生肺病,呼吸道疾病的。另外,一些老人们还喜欢抽烟,吸入的烟雾能破坏疼提的年末和器官膜,导致慢性支气管炎等疾病。 小编整理了五个宣肺利喘的食补小方法,分享给你们! 银耳煮鸭蛋 食材:银耳10克,鸭蛋1个,冰糖适量 制法:先用水煮银耳,加入冰糖,打入鸭蛋,煮熟食用 保健应用:润肺止咳。每日1次食完,每周2次。适合肺阴虚口咽干燥,干咳少痰者。 生姜夹柿饼 食材:生姜6克,柿饼1个 制法:将柿饼横切2瓣,生姜去皮、洗净、切碎夹在柿饼内,用文火焙熟。 保健应用:慢性咳嗽。去姜吃柿饼或姜饼同食。 白芨冰糖燕窝 食材:白芨15克,燕窝10克,冰糖少许 制法:燕窝择去毛渣;白芨洗净,切薄片。放入碗内,加水适量,隔水蒸至熟,滤去药渣。冰糖放入锅内,加水适量煮熬,用纱布过滤,然后将糖汁倒入燕窝内即可。 保健应用:补肺养阴,止咳止血。 雪梨炖贝母 食材:雪梨1个,川贝母粉3克 制法:雪梨洗净,挖空中心,入川贝母粉,隔水炖熟即可 保健应用:食梨,每日1次,连食3-5天。适用于肺阴虚有热,咳嗽痰粘稠者。 五味枸杞茶 食材:五味子、枸杞子各5克 制法:原料放入杯中,沸水冲泡,加盖,10分钟后即可饮用。 保健应用:代茶饮。适用于肺肾阴虚咳嗽少痰,夜间盗汗者。 除了以上五个食补小方法,咱们退休商城也为会员们带来了几款适合这个春季的食补佳品。 鹤年堂雪梨膏 雪梨膏适宜人群广泛,具有止咳化痰,养阴润肺的效用,以兼收并蓄的规律调节身体。并且其味道芳香,色泽透亮,有气香、味甜的特点,性状稠厚,建议直接食用。如果不适应的,也可以加入200cc的温开水冲服,作为日常养生食用。 配方:雪梨、玉竹、百合、桔梗、金银花、枇杷叶、薄荷、甘草、冰糖、蜂蜜、水 鹤年堂桑葚枸杞膏 鹤年堂枸杞桑椹膏的选料都非常地道朴实,有明目的枸杞、性温的龙眼、道地的新疆桑椹以及宁夏枸杞等,且每一味配料应取的根茎还是叶均有特殊的百年传承门道。配料讲究,口感不腻,是一味非常滋补的膏方。 这些配料主要滋养肾,其次是肝,而且是从不同方面进行均衡滋补肝肾,防止了偏颇。其中山药能增加吸收力,常食用对胃不好的人群也有养护的效用。加入甘草,则是为了让材料之间更好的形成融合,利于吸收。 配方:以乌鸡为君,枸杞、桑椹、龙眼、黑豆、黑芝麻为臣 |