2017年立冬是哪天 是几点几分

　　2017年立冬时间：11月7日 13:37:45 农历2017年九月(小)十九。礼拜二 立冬时间：立冬是冬季的开始。立冬时，太阳黄经为225°。习惯上，我国人民把这一天当作冬季的开始。冬，作为终了之意，是指一年的田间操作结束了，作物收割之后要收藏起来的意思。

　　立冬有三候，这三候分别是水始冻、地始冻、雉入大水为蜃。 水始冻：水已经能结成冰。 地始冻：土地也开始冻结。 雉入大水为蜃：雉即野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

　　立冬吃什么

　　为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交子之时”的饺子不能不吃。现代人延续着这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。

　　“好吃不过饺子”，在秋冬之交，饺子当然是最不可少的美食了。在北方地区，尤其是北京、天津一带有立冬吃饺子的习俗。

　　冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。我们须根据自然界的变化引入人体冬季养生的原则，从精神调养、起居调养、饮食调养、运动保健几方面入手养生。 饮食调养 在饮食上面，饮食应以滋阴潜阳、增加热量为主。要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。除此之外，羊肉、大豆、核桃、栗子、萝卜等均是适宜食物。

　　同时，进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是服用一些平和补品以增强体质。 起居调养 注重双脚的保暖。脚离心脏最远，足部受寒会导致腹泻、月经不调等病症。

　　精神调养 学会及时调整不良情绪，当处于紧张、激动、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。 锻炼调养 除防寒和进补外，加强身体锻炼也是必不可少的，适当的锻炼可以使新陈代谢增强，产生热量增强，提高身体的免疫力、减少疾病。可选择适合自身的运动来锻炼。