射洪县2018年瑜伽健身讲座活动在体育馆举行

瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

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由射洪县体育中心主办，射洪禅印瑜伽汗蒸养生会所承办的“射洪县2018年瑜伽健身讲座活动”于2018年3月10日在县体育馆举行。

活动分为两个部分举行，首先，由老师展示瑜伽技巧。

本次活动的主题为“爱生活，爱瑜伽，塑造最美的自己”。

接下来，在老师的指导下，百余名瑜伽爱好者完成了长达1个小时左右的练习。

伴随着舒缓的音乐，她们时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰，按照教练的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的训练。

据了解，通过练习瑜伽，不但能激发人体潜能，消除烦恼，平静心境，而且促进身心的健康，增加对疾病的抵抗力；还可以缓解生活和工作的压力并提高身体平衡性和柔韧性，是一种帮助协调身体和精神性质有效的科学健身法。

在前后2个小时的瑜伽活动中，大家体验身体与心灵的对话、领略了瑜伽的精神内涵、感受全民健身带来的幸福快乐，充分展现了女性特有的精神风貌。

目前，随着经济发展水平的提高和大家对于健康的关注，越来越多的市民加入到了练习瑜伽的行列中，通过此次活动的开展，对于提高了个人修养，促进身心健康有着积极的意义。