瑜伽倒立，教你轻松学会！

最近七七发现肉体与颜值并存的女星们最钟爱的减肥瘦身方式竟然是倒立。

倒立狂魔陈意涵

通过倒立，至今下垂的内脏会与重力相反的形式，回到原本的位置藉由这个方法，隆起的小腹就会获得改善喔～倒立能放松拉紧的肌肉、促进血液循环，增加脑部氧气的供应，减缓精神压力和消除疲劳及增加人体能，平衡感、协调性、减轻腰酸背痛。倒立，利用地心引力，使滞留在心脏水平以下的静脉血液回流。即增加达到促进血液循环的目的。