《我和恒瑜伽的故事》

我和恒瑜伽的故事

作为恒瑜伽馆里资深的老会员之一，而且也是续卡时间最长的会员之一，我要跟恒瑜伽说声“感谢”，感谢王总在去年年会上颁发的“瑜伽传播大使”奖，这对我来说是个鼓励，“恒瑜伽”让我这位61岁的阿姨找到了归属感。在这里我认识了这么多专业的老师、认真负责的工作人员、还有一群很好的会员朋友，现在我们都已经成为很好的朋友了。在“恒”这个大家庭里，让我感受到很快乐。

我伴随恒瑜伽鼓楼馆五年了，自开馆至今一直坚持习练，从一开始习练比较激进手腕受伤，到至今回归基础课程重新寻找觉知，这一路走来感谢老师们的帮助和指点，感谢朋友们平日里的贴心问候。

这五年来，我看到“恒”的蓬勃发展，店面扩增、管理团队壮大，还有值得骄傲的是，“恒”至今已拥有5000多人的会员，这都是其他瑜伽馆不能比拟的。在这个品牌强大的馆里锻炼身体会让人很放心、踏实，我的会员卡已经续期至2022年的年底了，瑜伽已经成为我生活中必不可少的一部分。

为了满足不同层次会员的需求，馆里还研发了一系列的课程，MyPT YOGA瑜伽私教课程、精讲课、公开课、特色沙龙、教练培训课程。“恒”的这种在行业里的深度和广度，让我对瑜伽这项运动又得到了更深层次的认识，原来瑜伽也可以这样的专业与全面。我根据自身条件尝试了私教与精讲课程，在上公共的大课之外，一对一私教和小班课确实对身体起到了帮助提高的作用，让身体放松打开很多，颇为受益。

五年的时间，瑜伽改变了我的生活，我也因瑜伽改变了“我”。

性情方面：学会平和。张晶老师总是教导说要学会放下、要学会放松，可还是避免不了有思想包袱的问题，这将是日后习练需要加强的方向之一。

体质方面：让时间来说话。58岁的秋天，一个月之内连续攀登八达岭长城、盘山、香炉峰（香山）三座高峰，没有感到特别的身体不适，习练一天也没有间断过。60岁通过净食排毒解决了自身的血粘、血脂问题，指标合格，这可是去除了我20多年的心病。今年61岁了，一次不小心的跌倒，半个身体和脑袋倒地，我觉着这一下完了，肯定会骨折，上岁的人经不起这样的折腾。最后，我还是很幸运，骨骼没有问题，腰部有点儿拉伤、头部有些疼痛，经过2周的修养康复了。老师说通过运动会增加人体的骨密度，会增强体质。我相信，只要科学的合理的习练，瑜伽会带来很大的益处。

最后，我还是要感谢、感恩王总和您带领的恒瑜伽团队，希望“恒”的品牌在天津地区做优做大做强，我将是“恒”最忠实的会员和粉丝。

恒瑜伽会员

申桂萍

2017年12月31日