在静谧中寻得自由》

瑜伽

——在静谧中寻得自由

现下我们的生活，是高耸的楼宇，是五彩的霓虹灯、是车水马龙、是川流不息…….

当下生活的我们，被普众价值观所捆绑所困扰，在追求中挣扎，在挣扎中寻求.......

我们都在生活，却又都在生活中迷失。

遇见瑜伽，寻得自由。

我是于2016年下半年从哈尔滨举家搬到天津的，从一个熟的不能再熟的城市到一个对我来说是完全陌生的天津，我的生活完全变了样，地域的差异让我不适应、零社交圈让我的情绪没有倾述的对象，孩子面临着马上在天津的小学开启他人生的学习生涯，我没有做好当一名天津小学生家长的心理准备，还有一切的一切，让我变得越来越焦虑，甚至到后来的抑郁倾向......不但自己情绪不稳定，也让家人跟着我的情绪变化而变化，已经影响到了家庭的和谐，我想我必须做出改变了，这时让我想到了在哈尔滨时习练的瑜伽，于是，我，走进了天津恒瑜伽......

恒瑜伽，一个可以静心瑜伽的地方。心若乱了，再简单的习练也难坚持。放空放下，需要自己修行，也需要环境使然。瑜伽不仅是体式摆放，更多的应该是一种态度。是呼吸、身体、意识的动态整体融合。天地方圆间，给自己寻找一个宁静的空间，没什么比这个更重要的。一隅的宁静，深呼吸----伸展，懂得聆听身体便懂得了瑜伽的深意。万物终归要回归宁静，心静了，便知道了泰然面对。繁华终归是过眼云烟，从最初的僵硬、疼痛到柔软放松。静静接受，默默相守。

我在瑜伽中找到了欢愉，发现自己身体的问题，通过练习可以调节改正，由于我的习练习惯不好，总是习惯性的塌腰翘臀，老师说我这样久了容易给腰部带来压力，经过老师的正确指导，我已慢慢调整过来了。

瑜伽是力量与拉伸的结合，通过坚持练习，消除多余脂肪，拉伸肌肉线条我还达到了瘦身塑型的效果。

瑜伽不仅只是体式，它更多的是身心的修炼。我们内在的灵魂是永远不灭的，而汲取能量的心、意识却像月亮一样，盈亏起伏，不停的消长波动，很难掌握。瑜伽是控制意识，稳定心的波动。当意识和身体统一，能量就稳定，从而把心从身体的束缚解脱出来，获得自由。瑜伽让我的心胸开阔了，看事情积极向上了，内心变柔软了，和老公没有争吵了，只有家庭的安静与和谐。

在练习瑜伽的过程中，上课之前大家有时会坐下来聊聊天，时间长了大家聊久了也就成了朋友，结交到了爱瑜伽爱运动的朋友，她们带领我慢慢融入了天津这座城市，让我在这个陌生的城市感到了很多温暖。

更有幸的是遇到恒瑜伽的好老师们，一个好的老师是让瑜伽学员可以从内到外的去感受瑜伽，让身体更加的自如，灵活，健康。仪态是美的，挺拔的。内心是温和、自信、沉稳的。这些，我在恒瑜伽一年多的习练，都受益到了，非常感谢老师们。

我真的是很幸运在天津遇到了恒瑜伽，带我进入到瑜伽沉稳的世界，感受到了瑜伽真正的魅力，改变了自己的身体，柔软了自己的内心，升华了自己的灵魂，从而在静谧中，寻得了自由。

恒瑜伽会员

丁常丽