养生：踏春赏花季 过敏人群要当心

株洲传媒网03月14日讯 (新闻综合频道记者 苏婷 李衡洲)现在天气慢慢暖和了，外边是树也绿了、花也开了，正是外出踏青赏花的好时机。可是有些人赏完花之后，就会打喷嚏，或者是长红疹子，这些其实都是过敏反应。那么，外出春游时，我们应该如何防范花粉过敏呢?

春天是桃花、油菜花、郁金香等鲜花绽放的季节，伴随着暖暖的春风，它们的花粉更容易传播开来，中医医师李鹏介绍，花粉里含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分会让人有过敏反应。

中医医师李鹏：“比如说流清鼻涕、咳嗽、皮肤瘙痒，甚至导致荨麻疹，严重的会导致哮喘，像支气管炎，甚至诱发肺心病的加重。”

李鹏说，不论男女老少，都有可能对花粉过敏，尤其是抵抗力低的人群和过敏人群。可是，这么好的天气，如果不能外出赏赏花，呼吸新鲜空气，岂不是可惜了?李鹏给大家几点小建议。

中医医师李鹏：“第一，尽可能不去，但有些人特别喜欢花怎么办呢?那就戴上口罩；再一个，要搞清楚，你对哪种花粉过敏，比如有些人对桃花过敏，但对梨花、玉兰花不过敏。”

有过敏病史的人，应该尽量回避有花的场所，也可以事先口服扑尔敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。如果感到皮肤发痒、全身发热、咳嗽时，应该马上离开。一旦出现哮喘症状，一定要立即就医。

中医医师李鹏：“如果想要缓解或者治好花粉过敏的话，第一是减少接触花粉，第二是提高免疫，平常在饮食当中，要减少吃高蛋白、高热量的食物，比如海鲜、南瓜、茄子这类食物。”

另外，李鹏还给大家推荐了两款抗过敏的药膳。首先是乌梅红枣汤，乌梅、红枣各7颗，煮沸后放入适量冰糖调味即可，具有抗菌、抗过敏的功效，但血糖高的人群不适宜吃。另一款是当归饮子简易方：当归、何首乌各20克，川芎、防风、荆芥各10克，用水煎服，或者泡茶喝，有提高免疫，防治花粉过敏的作用。

乌梅红枣汤

原料：乌梅7颗 红枣7颗 冰糖适量

做法：红枣去核，与乌梅一起放入锅内，加清水煎煮，煮沸后加糖。

功效：抗菌、抗过敏

禁忌人群：血糖高的人群

当归饮子简易方

原料：当归、何首乌各20克 川芎、防风、荆芥各10克

做法：水煎服，每日一剂

功效：提高免疫，防治花粉过敏