春天的水果蔬菜有哪些 临沂人吃哪些对身体好

　　春天万物复苏，人们也要吃一些东西强健体魄，当季的食物最佳，那春季有哪些蔬菜水果呢？

　　水果：番石榴、梨、杨桃、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）等

　　蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春笋等

　　春天吃什么蔬菜水果好

　　春天吃什么水果好？

　　1、梨

　　梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃。

　　还能缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症。

　　另外有护肝和帮助消化的作用。

　　2、杨桃

　　富含丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，有利于清燥润肠，消除疲劳感。

　　同时还可以保护肝脏，对以春季养生来说是一种不错的水果。

　　3、草莓

　　草莓营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，是春季养生的佳品。可以补血、益气、健脾、润肺，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。

　　春天吃什么蔬菜好？