原标题：二款厚切三明治，让您吃的心满意足，更不用担心会咬呲了 快速的工作节奏，促使我们到了岗位就要开动，所以在出发前吃上一份满意的早餐可以为新的一天注满活力。都说早餐不能凑合，所以既有营养，又能饱腹，制作便捷的三明治便成了上上选。只需要一会儿工夫，便能吃上营养健康的三明治，各种材料可在头天晚上购买好，清晨把他们夹在一起，便可尽情“撕咬”。 金枪鱼蔬菜三明治 【材料】： 抹茶土司4片，油浸金枪鱼罐头一个，紫甘蓝丝适量，黄瓜丝适量，酸黄瓜一段，沙拉酱适量。 【制作过程】： 1、准备材料，酸黄瓜是自己腌制的，百香果酸奶酱用百香果酱加酸奶酪混合搅匀而来；油浸金枪鱼罐头控掉里面的汤汁不用，大块的金枪鱼用筷子压碎，与切碎的酸黄瓜拌匀。 2、取一片吐司抹上适量的酸奶酱，在吐司上铺上一层紫甘蓝丝，再放一点黄瓜丝。 3、铺上一层拌匀的金枪鱼酸黄瓜，在金枪鱼上面铺一层蔬菜丝。 4、上面的土司片也抹上一层酸奶酱，盖在上面，用保鲜膜将三明治完全包起来、包紧。 5、用快刀或锯齿刀从三明治中间切开，厚厚的三明治很诱人。 |
