养生：玩手机熬夜 也会导致感冒

株洲传媒网02月28日讯 (新闻综合频道记者 苏婷 李衡洲)春暖花开的季节，病原微生物也大量繁殖，加上天气的变化无常，很容易让人感冒。那么，初春季节该如何调养，才能预防感冒呢?中医医师给您支招。

俗话说，春天孩儿面，一天三个变。虽然进入春季，气温逐步升高，但天气说变就变，一个昼夜，温差能达到十几度，同时根据中医理论，春季温暖多风，人体热气向外开泄，对风寒的抵抗能力会有所减弱，如果不注意，就会外感风寒。而且还有一点很容易被大家忽视，就是熬夜，如果经常玩手机、通宵达旦、影响休息，也容易引发感冒。

中医医师李鹏：“中医认为，久视伤血，就是看多了伤气血，气血不足就正气不足，就容易感受外邪。”

李鹏说，在春季，小孩、老人、孕妇、肺部疾病患者、糖尿病患者和心脏病患者容易感冒。感冒严重者会引发气管炎、肺炎、肾炎和心肌炎。而且大家千万不要病急乱投医，首先要弄清楚是风寒感冒，还是风热感冒，亦或是气虚感冒。

分清感冒类型 再对症下药

如果是风寒感冒，可以熬点生姜红糖水，祛风散寒。如果是风热感冒，大家不妨试试白萝卜煮水，或者是川贝蒸雪梨。如果是气虚感冒，可以服用败毒散。而改善生活方式，是防治感冒最实用的办法。

此外，李鹏还给大家推荐了两款养生粥和茶饮。

银花芦根薄荷饮：金银花、薄荷各15克，芦根30克，开水冲泡代茶饮。疏风散热，清利咽喉的功效，常用于治疗感冒初期咽干、发热等症状。

紫苏薄荷粥：紫苏、薄荷、生姜各5克，粳米50克。紫苏、薄荷、生姜洗干净切碎，再放入沸腾的粳米中熬制片刻。有散风寒、暖胃气等功效。