《饮食养生汇》看专家如何区分体质减肥

（湖北网台整合发布）以上12个选项，如果您有6条以上，说明您已经是肥胖人群，那么究竟如何减肥？减肥都需要看哪些方面？本期《饮食养生汇》，来自中国中医科学院广安门医院，内分泌科主任医师胡东鹏老师，就为大家详述如何有效减肥。

现代肥胖很多是由于遗传问题、饮食不当、职业压力、代谢因素、内分泌因素等等造成的，一般来说，造成肥胖的体质分为以下几种。

减肥要想事半功倍，首先，要知道自己属于哪种体质的人群？肥胖一般主要分为以下几种体质：脾虚湿阻型、脾肾两虚型、胃热湿阻型、气滞血瘀型。而不同体质的人群，应按照个人的情况来制定减肥管理套餐，不可自作主张随意服用药物或减肥产品，也不可擅自采取他人的减肥方式。

“喝凉水都长胖”，这句话在易胖型体质的胖友身上体现的淋漓尽致。虽然易胖体质真的很不容易减肥，但是并不代表无法减肥成功，下文小编为大家介绍了几种安全又高效的易胖体质减肥方法，所以大家千万不要错过哦！

什么是易胖型体质？

影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。

易胖体质减肥方法一、养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯